こんにちは
ぴょんです
いつも読んで頂き、ありがとうございます
39歳で不妊治療開始
採卵2回、移植2回目で陽性判定
41歳で出産予定(2021年8月中旬)
これまでの治療歴はこちら
18w2dです。
つわりもだいぶ落ち着いて、ここ数日はご飯を作ってもしんどくならなくなりました
2週間前まではまだ数日おきに嘔吐していたのですが、今はお腹が重いだけで妊娠前とあまり変わらない生活に近づいてきている気がします
久しぶりにお魚料理をしました
昨日はいわしの生姜煮、今日はぶりの照り焼き。
これにそれぞれサラダ、野菜炒め、卵焼き、お味噌汁、ご飯をつけて頂きました
つわりが始まってからは、作っても肉じゃがやミートソースの単品でいっぱいいっぱいだったので、久しぶりにお魚料理を作れて＆食べることができて大満足でした
さて。ここからが本題
そういえば、最近体重計ってないな…と思って、1ヶ月ぶりくらいに乗ってみました。
すると…
3キロ増えてる…
これには流石にびっくりしました
妊娠4ヶ月まで、減りもせず、増えもせずだったので…
調べまくってみたら、妊娠5ヶ月で妊娠前から3キロ増えるのは許容範囲なようですが、短期間で増えすぎちゃった感
(ちなみに最新のものだと、標準BMIの人は最終的に10～13キロ増の体重が目標値のようです←低体重児が増えているため、以前より少し目標値が上がった模様。)
私は最近(ここ数年)は BMI18.36～19.01位なので12～13キロ増くらいがベストなのかな…
(大切なのはBMIより体脂肪率な気がするけど…妊婦自身の体脂肪率って計りようがないから仕方ないのかな
)
最近、油断して甘いものをちょっと多めに摂ってしまっていたので、今後は気をつけようと思います。
(あっ、でもホワイトデーのアップルケーキがまだ残ってる…どうしよう…
夫に多めに分けてあげて、残りを少量ずつ食べよう…)
体重計に定期的に乗るのって、とても重要なことなんだなと実感した出来事でした
今後はできる限り、毎日乗ることにします