昨夜テレビで、六本木ヒルズにあるトータルワークアウトが取り上げられていました。
http://www.totalworkout.jp/index.html
以前知人が入会していて、チェ・ホンマンに会ったと話していましたが、昨夜のテレビでトレーニングしていた男性は、何と3週間で７ｋｇ減。ウエストがマイナス１０ｃｍ！13回も通ったそうですが、それにしてもすごくないですか？モデルされてる方なので、見た目そんなに太ってないんですよ。
トータルワークアウトのやり方は、「まずは脂肪を燃えやすくするように、筋肉をつける。」
そうだったなぁ。筋肉だよな。筋肉。
いつも３日坊主に終わっていた、ダンベル体操を復活させることにしました！ひとつ1.5ｋｇじゃ重過ぎるでしょうか？