睡眠不足だと太りやすいそうですね～。
何でも睡眠時間が短いと食欲を抑えるホルモンの分泌が減って、逆に食欲を刺激するホルモンの分泌が増えるらしい。。。
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20041202A/
ところで８時間以上眠りたいロングスリーパーと、４、５時間でも平気なショートスリーパーを比べると、どんな違いがあると思いますか？
ロングスリーパーはひょろっと痩せ型長身で動きもおっとり、ショートスリーパーは小柄で筋肉質でパワフルな人が多いそうです。
睡眠時間を長くしたら、なーんと痩せ型長身に！っていうことになればいいのですが(^^;
最近５時間睡眠が続いているので、なるべく６時間は眠りたいと思います。