【あなたのダイエットの邪魔をする４つの敵～その１～】
こんにちは！
今日は良い天気ですね、久しぶりに暑いくらいです(笑)
でも、やっぱり晴れた日というのは気持ちの良いものですね！
一日太陽に照らされていると自然と元気が出てくるような気がします(^-^)
僕は天気の良い日には、
朝一番に外に出て太陽を見るようにしているのですが、
やはり目から太陽の光を入れると
脳に刺激が届きやすい気がするんですよね。
一気に目が覚めて一日元気に頑張ろう！という気になれます。
ただ、目を見開いて太陽を見続けると
「目が痛い(>_<)！」
なんて事にもなるので、目を瞑った状態でやるか、
少しの間にするのがオススメです(笑)
では、今回は
『あなたのダイエットの邪魔をする４つの敵～その１～』
です。
多くの人は、
ダイエットをするぞ！と決意しても、いつの間にかモチベーションがドンドン下がっていって、何故か決意したときの高い意識のままダイエットを続けられない。
また、頑張っているつもりなのに中々結果が出ない。という悩みを持っています。
それには、
あなたのダイエットを邪魔する“４つの敵”というのが
存在するからなのです。
今回はその４つの内一つを紹介していこうと思いますが、
一体それはなんなのか…？
まず第一の敵は、
『なんとなく』です。
「お腹はそこまで減ってないが、"なんとなく"もう一品食べてしまう。」
「階段ではなく、"なんとなく"エスカレーターを使ってしまう。」
熟語で表すなら『惰性』でしょうが、
多くの人の生活の中にはこの『なんとなく』が意識とは別に、
至る所に隠れているんですね。
この『なんとなく』を見つけて意識しない限り、
あなたのコントロールはあなたの意志ではなく、
「あなたの潜在意識」が握っている状態になってしまいます。
そして、いまの「変わりたい自分」は
この潜在意識によって作り上げられたものなので、
コントロールを奪われてしまっては理想の自分まで一生到達することが出来ません。
「自分の体型を変える」という行為はある意味、
川の流れに抗いながら泳ぐようなものです。
『なんとなく』では川に流されてしまいますから、
疲れますがしっかり意識して泳ぐ必要があるのです。
自分のコントロールを取り戻して、
自分の意思で理想の方向へと力強く進んでいきましょう！
では、次回まで情熱を持って、
ダイエットに喜びとワクワクを持って、
今日という日を楽しんで過ごしましょう(^-^)！