【何故、ダイエットを頑張ろうと決意しても失敗するのか？】
こんにちは！
今日は生憎の空模様ですね～(;・∀・)
本当は外で運動したかったのですが、
ジムに変更してこれから行って来ます（笑）
では、またまたFacebookに呟いた内容で好評だったものを
シェアさせて頂きますね！
寒いですが、どうか皆様も
お身体を大事にしてくださいね！
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おはようございます！
普段、時間が勿体無く感じてしまうので僕はあまりテレビを見ないのですが、昨日たまたまテレビを見たら、ちょっと興味を惹かれる企画のものがやっていて少し見入ってしまいました。
「イケメントレーナーが半年で４０ｋｇ太り、もう半年で４０ｋｇ痩せる！」
すごいですよね…笑
皆さんの中にも見てた人が居るのではないでしょうか？？
ちょっと作業をしながら見ていたので、正確ではないかもしれませんが、
「トレーナーが太った人の気持ちや感覚を体験する為に、試しに太ってみて、そこから自分の知識を使って元の体型に戻るまで」
というような内容だったと思います。
最終的には、このトレーナーさんは痩せて元の体型のイケメンに戻ったわけですが、
半年で４０ｋｇ太って、これから４０ｋｇ痩せようという折り返し地点で、
「これは大変だ。相当な覚悟が必要かも…」
と漏らしていたのが印象的でしたね。
他の人が痩せたり、筋肉を付けたりするのを助けるプロですら「大変」と言うのですから、本当に大変なのでしょう…。
しかも、それだけ太るまでには食べたいものは食べて、寝たいだけ寝て、本当に楽で気ままな生活をしていたわけですから、余計だったと思います。
それでも、彼は目標通り折り返しの半年で40kg痩せたのです。
1ヶ月７kgのペースですから、
僕から見ても凄いなぁ、と思います。
では、何故彼にはこんな超人的なダイエットが可能だったのでしょうか？
…彼がトレーナーだったから？
いえ、大事なのはそこじゃないんです。
今日は、これに対して書いていこうと思います！
今朝の思い付きではあるのですが…笑
では、改めて
『何故、ダイエットを頑張ろうと決意しても失敗するのか？』
です。
多くの人は過去の失敗などに心を支配されています。
これを、
"過去のストーリー"
と呼びます。
あなたのこれまでの過去の失敗だったり、一番ショックだったことが"過去のストーリー"となり、あなたの心を支配していて、
何か新しいことにチャレンジしようとするにも、
「どうせ上手くいかない」
「結局変われない」
「失敗するんじゃないか」
という想いばかりが心を埋め尽くし、
結果的には、あなたの思い描いた通り失敗してしまうことになります。
あなたの心が無意識に失敗する方向に進もうとするので、
それは失敗しても当たり前です。
先ほどのトレーナーさんの話ですが、
彼はあの企画に挑戦する前も、挑戦している間も
『自分は痩せられる』
と心の奥底で信じきっていたんだと思います。
「いままでトレーナーとして人を痩せさせることには自信があったし、
しかも自分も筋肉ムキムキで体型のコントロールが出来る。」
これが、彼のストーリーだったわけです。
それこそが彼のダイエットを成功させた一番の要素だと思います。
「…では、間違った過去のストーリーに支配されている私たちは痩せられないって言うんですか！？」
「どうしたら良いんですか！？！」
いえ、今は間違った過去のストーリーに支配されている方たちも
痩せられますし、なりたい自分になれます！
方法は、
"真の新しいストーリー"
で上書きする。
今までのストーリーは間違いであったとしっかり認識し、
新しいストーリーで上から書き換えていくのです。
具体的なステップですと、
1.過去のストーリーについて
「それは何か？」
「どんな影響があったか？」
「そこから何を学んだか？」
2.新しいストーリーについて
「それは何か」
「あなたをどう変えるか？」
をそれぞれ見つめ直すことが必要です。
その上で、
新しいストーリーこそが真実であるということに気付いてください。
これからの、今からのあなたの真実は、その新しいストーリーなのです。
あるコミュニケーションが苦手だった人も、
「コミュニケーションは苦手だが、然るべき準備をして、方法さえ間違わなければ私は得たい結果を得られる。」
という真実に気付き、そこから一変しました。
あなたも真実を知って、過去のストーリーという鎖から解き放たれてください。
『幼い頃から鎖に繋がれた象は、大人になって鎖を千切る力がついても
鎖から逃れようとはしない。』
この言葉で言うところの
"象"は自分で、
"鎖"が過去のストーリーです。
新しいストーリーで上書き出来たなら、もう貴方は鎖を引き千切る力を持っているのです。
鎖を引き千切って、自由になりましょう。
そして、ドンドン前に進んでいってください。
鎖に繋がれたままでは、どれだけ頑張ってもそこから進むことは出来ません。
皆さんの努力が、しっかりと結果になって報われるように
僕も心から応援しています(^-^)
では、今回はここまでですが
また次回会う時まで情熱を持って、
ダイエットに喜びとワクワクを持って、
毎日を楽しみながら過ごしましょう！
ありがとうございました！