同じ化粧品を使いすぎたりするとお肌に良くないって聞いて、
時々化粧品を変えてみたりもしてるのですが・・・・
敏感肌なのでかなりこわごわいろいろ試してます＾０＾
そんな中でも最近のお気に入りの化粧水は
上海中医药大学基础医学院が研究してるというコレ↓
いろいろな漢方が配合されててお気に入りです。
お肌のＰＨバランスが整う・・・って書いてあるとおり、
お肌がさっぱりします♪
お肌が基本に戻る感じっていうのかなぁ・・・・
石鹸だけでお肌つるつるの祖母や母（元モデル）に見習って、
私も時々肌を休めてるんですけど・・・・
目指せスッピンＯＫ年齢不詳肌＾０＾
棗（なつめ）入り紅糖
このお砂糖はいろんな料理に使えるのですが、
なつめ入りブラウンシュガー！？みたいなものです＾０＾
中国の言い伝えだと思うのですが、
「1日３個棗を食べたら年をとらないんだよ～」ということを
よく女の子から聞きます。
棗の効果は漢方でもいろいろ言われていて
言いだしたらきりがないし、何に本当に効くのやら・・・・
一番良く言われてるのは鉄分豊富ってことかな。。。
なので貧血気味だったり生理中にたべるのもお勧めらしいです。
この棗紅糖は鉄分が必要な妊婦さんや子供にも体に安全で安心して使えるお砂糖ですよ～
ちなみにこの棗、砂糖だけでなくここ中国ではいろんな商品が出てます。
乾燥させたものやお菓子に混ぜたもの、生の棗などなど・・・
体調や好みに合わせて摂取方法はいろいろあるので、
鉄分不足の方にはお勧めです！
今は生の棗の季節なので生が一番おいしいと思うんですけどね♪
今日は周りのチャイニーズによく薦められる飲み物の話です。
といっても、疑り深い私。。。
周りの人が薦めてくれてもなかなかトライするまで時間がかかるんですが・・・
これ↓はアメリカの医学部に留学してる友人が
これを大量買いして持って帰ってると聞いて、
なんとなく真似して買ってみたら美味しかった！
・・・と最近私がハマってる飲物です。
↑は『板蓝花』という飲み物で、
自然な植物のみを調合して作ってあります。
原料を見ても羅漢果とか金銀花とか体にいいものがたくさん入っていて
甘くておいしいので普段ジュースを飲むよりも絶対体にいいこと間違いなし♪
この飲み物はどういうときに飲むってわけでもなく、友人によると
「症状が出る前に・・・・思い立った時に飲んでたら健康管理できるよ♪」
ってことです。
葛根湯の元になる葛根もはいっていて
解熱作用とかもあるらしいです。
ちなみにこれはSARS（サーズ）のときには売り切れ続出した幻のドリンクだったそうです（笑）
そんなドリンクも、今ではうちの目の前のコンビニで買えるお手軽さ。
こういう自己管理が自然に身についてる国民性というか・・・
それを見習って！？自己管理を簡単にできるのは中国ならではですね～
食器洗いの洗剤はいろいろあるし、
ホントは環境にやさしい洗剤とか使いたいなぁ～と思いつつ、
ここ北京ではどこに買いに行っていいのかも分からず＾０＾；
ここ数年これに落ち着いてます↓
生姜入りの洗剤です。
生姜って殺菌作用もあるしいいのかなぁ・・・・と・・・
ホントのところは分かりませんが、香りが良いのでお気に入り♪
先ほど・・・・ピピー（おしっこ）と起こされ・・・・
私が眠れなくなってしまった＾０＾；
2歳7か月のある日突然
「これいらん！」（関西弁）とおむつを取って以来
朝も夜も普通のパンツで過ごす息子。
意志の強さは誰に似たんだ・・・ってよく言われますが（笑）
夜中のトイレはめったにないのに、
昨日は寝る前に飲みすぎたなぁ・・・だから言ったのに～
明け方のおしっこはトイレに一人で行って帰ってくる。
ヘルプしようものなら「自分で～」と大騒ぎするので、
ママも楽だしほったらかし。。。
でも・・・夜中は半分寝てるので・・・・
だっこでトイレ移動。。。。
本人は半分寝てるのですぐまたベットで夢の中（羨）
おねしょされるよりは良いんだけど・・・・・
明日は遠足だしママの体力維持の為には朝まで起きちゃうのは良くないぞ。。。。（汗）
ママは・・・・頑張って寝るぞぉ～ っていうか寝ないと！（必）
でもとりあえずメールチェック・・・と思ったら仕事メール来てるし。。。（泣）
何で国内の相手なのに夜送ってくるんだぁ・・・・
見たら処理したくなっちゃうよ。。。（諦）
ま、眠れないときは無理やり寝ようとしないで
時間を有効に使えってことですかねぇ＾０＾
「医食同源」と聞くと「何それ？」とか思う人もいるかもしれませんが・・・
直訳！？すれば？？？ 「医療」と「食事」は体を良くするということでは同じことだ！
・・・って意味ですよね～
つまり・・・病気をなおすのも食事をするのも、
両方とも本質は生命を養い健康を保つためってことですよね～
私たちが毎日口にする食べ物には、 それぞれいろんな成分が含まれていますが、
サプリメントなどの補食品に頼らず、
毎日食べる食事に気をつけることで 体の内側から健康になれば一石二鳥！？ってことなのかな。
現代で言う「食育」にもつながりそうですね。
「食育の基本」もそうだけど・・・
世界中どこに住んでいても思うことは・・・ 郷に入れば郷に従え♪
その土地の気候．風土に逆らわず、
生活しているその場所でその季節に収穫できたものを食べることが
一番自然で体にいいのかなぁって思います。
「医食同源」って言うのは
もともと中国の「薬食同源思想」っていうものから由来しているらしいのですが、
簡単にいえば・・・食べ物には体を温めるもの、体を冷やすものがあって
体調に合わせて考えながら食べましょう♪って感じです。
食べ物の性質が「熱、温、平、涼、寒」に分類されているんだけど・・・
（この性質については、漢方や自然療法の考え方によって分類が異なる場合もあるみたいです）
例えば体を温める食べ物はじゃがいもやサツマイモ、みかんやリンゴ、レンコンなど
体を冷やす食べ物はトマトやパイナップル、スイカや梨、バナナなど です。
こちらの人たちは普通の食事に↑こういう考えが浸透していて、
買い物先でもそういう考えを元に食材を買ってるみたいで、
アドバイスを求めると大抵の人はいろいろ教えてくれます♪
↑の分類をもっと簡単にすると
温い地方で採れるものや夏が旬の食べ物は体を冷やす食べ物、
寒い地方で採れるものや冬が旬のものが体を温める食べ物、
・・・と考えるのがおおざっぱですが楽に思いつくかもしれません。
私は昔から香港の友達からいろいろ教えてもらって食べたりもしてましたが・・・
真剣に！？考えて食べるようになったのは中国に来てからです。
なぜかというとここ、中国では体調悪いと周りが黙ってない（爆） ただそれだけの理由です＾０＾
たとえば・・・北京に来てから乾燥にやられてお肌がぼろぼろだった時、
普通に道を歩いてるおばさんや エレベーターに一緒に乗り合わせたおばあさんなどに
いきなり「ちょっと顔見せて！」とか言われ、
またまたいきなり至近距離でお肌チェック＾０＾
そして「○○食べなさい！」と言われたことが何回もあります。
これを「おせっかい」ととるか「ありがたい」とるかは人それぞれだと思いますが・・・
こういうめちゃ下町（笑）な人たちの行動も私はかなり楽しんで生活しています。
もちろんはじめはかなり驚きましたが（爆）
最近こういったことがもっと詳しく知りたくなり、中国医学を勉強中です♪
最近気に行って使ってるレモンの香り付きのゴム手袋。。。。
これってお皿洗いとかに使うのには気が引けるけど、
掃除とかに使うとほんのり檸檬の香りがいい感じです～
手に残る残り香もいい感じ＾０＾
最近ミニカー遊びに加えて電車遊びも復活。
1歳ごろは電車にすごくハマってて、遊び倒したから飽きちゃったのかと思ってたけど、
そうではなかったみたい。
読んで欲しがる本も電車関係が復活。
以前は興味を示さなかった、こんな本↓を選ぶ所に成長が感じられます＾０＾
この本・・・・今日は私がすごく勉強になりました～
↓の単語なんだか分かりますか？
Freight Train
Boxcar
Lumber Car
Gas Tank Car
Gravel Car
Coal Car
Caboose
すべて貨物列車関係の言葉です。
名前からどんなものかは想像はできても、
普段使うのって一番上の貨物列車くらい。。。。
貨車にもこんな名前がついてるのね～
そして日本語でも知らないことに気づき・・・子供が寝てから調べてみた（笑）
いろんな名前があるんですねぇ～（驚）↓
『ＷＨＹ？』となぜなぜ攻撃が始まってるので、
私の脳みそではすべては理解できないけど・・・・・
育児は育自ってホントだなと思います＾０＾
去年友人に勧められて以来、
かなりマイブームだった『燕の巣入り』シリーズ♪
値段が安いので半信半疑で使ってみたら・・・・
1回の使用でしっとりモチモチ肌になって驚きでした～
今年も乾燥の季節が北京にやって来たので・・・
そろそろパックのお世話になる季節です～
今年もいろいろなパックが販売されてるので、
いろいろ試してみようと思ってるのですが、
コレ↓はモデルの妹 も大絶賛でした～
化粧水とか乳液とかシリーズで販売してるので、
一緒に使うと効果大です。
でも私には栄養が多すぎるようで・・・・今年はパックのみにする予定♪
