おはようございます
見えない世界を味方につけて、
見える世界を変えていく
自分との向き合い方
（セルフリーディング）
を伝えているAKIです
私たちはそれぞれ、
色んな色眼鏡をかけて、
この現実世界を見ている
のですが、
ノートに書いてみると、
これが本当によくわかる❗️
私たちの頭の中って
めちゃくちゃカオスだから笑
自分の考えてることなんて
自分で把握できてなかったりする。
大きい木と私🌳をのせておく笑
頭の中を書き出すと、
自分の中の思い込みや、
言葉にあてている意味、
感情と結びついてる気持ち、
なんかが浮き彫りに、
見えるようになる
特に、
感情が揺さぶられる出来事
があった時は、
自分の頭の中で考えやすい
流れみたいのがよくわかるし、
自分で問題が解決できてしまうから、
私は絶対にノートに書く❗️
感情がめちゃくちゃ動く時って、
自分のことを知るチャンス❗️
どんな色眼鏡をかけて現実を
見てるか
よくわかるから
人のことは変えられないけど、
自分のことは変えられる。
でも、変えるには、
自分のこと知らないといけない。
どんなことを考えているのか？
どんな時、どんな気持ちになりやすい？
自分と向き合って、
自分を知って、
望む方へ動いていく
モヤモヤしてる時って、
絶対変なこと考えてるんだもん
笑
笑なりたい自分
在りたい自分
と違うことしてる。
だから、頭の中を書き出すって
自分を知ること
だし、
自分への愛だな
って思います
今日も素敵な1日に
なりますように