秋の瞑想会

久しぶりにZOOM瞑想会を開催します。

9/20〜10月まで、金曜以外の夜21:45〜22:00に行います。

（その他のお休みはカレンダーでご確認ください）

はじめにお祈りのチャンティングをして、そのあとはそれぞれに瞑想を始めます。
 

難しいことはおいておき、まずは座ることから習慣にしてみませんか。

寝る前に凝り固まったマインドを解放して、心地よく眠りにつけますように。