セルフイメージを変えるヨガ
「自分を大切にするオンラインヨガ」
４月７日(水)のテーマは
「自分の価値観を知る」
～自分の大切にしたいことを知ると
幸せを感じやすくなる～
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今回のテーマは
「自分の価値観を知る」
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「自分の価値観」つまり
「自分が大切にしていて、その為にお金や時間やエネルギーを使っても良いと思うこと」が何か、
ご自分で分かっていますか？＾＾
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研究によると、
「９５％の人たちは自分のことを理解していると感じているけれど、実際の自分に対する理解度は１０％から１５％に過ぎない」
ということが分かっています。
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つまり、ほとんどの私たちは
社会や親が求めていた「自分」を何となく「自分」と認識して生きているのです。
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「自分は
どんなことを大切にしていて」
「自分は
どんなことに幸せを感じるのか？」
【自分を深く知ること】は、
自分の幸せに気づくことや
自信につながります。
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ヨガ後の書き出しワークで、一緒に「自分を深く理解して認める時間」を過ごしてみませんか？＾＾
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仕事でも恋愛でも、人間関係、お金でも
もし、何かプラスの方向に変えたいことがあるなら
先に、内側を満たす
先に、内側の感じ方を変えること
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今回は、
セルフイメージを変えて
人生をより良いものにしていく為に
自分の感性・考え方・価値観を掘り下げ「自己理解し・認めて」いきませんか？
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☆このような方に、特にオススメ☆
・人と比べて落ち込んでしまう
・自分を認めたい
・自信を持ちたい
・人生をより良いものにしていきたい
・ゆったり体をほぐしたい
・なんかよく分からないけど、ヨガで癒されたい♪
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ヨガやワークの中で
わたくしが色々、語りかけたり、問いかけていきます。
それに対して「どう感じるか？」で
自分に対しての想いを振り返っていきましょう＾＾
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良い・悪い、
正解・不正解じゃなく
「自分がどう感じているか？」に【気づく】、それを【そのまま認める】ことが大事です。
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ヨガだけの参加でも良いですし
特に悩んでなくても、もちろんOK！！♡
体が硬くても、全然大丈夫！
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まずはゆったりとしたヨガで、自分の体の声を聴いていきます。
「自分を大切にするヨガ」では
どれだけポーズがとれるか？ではなく
「自分の心地よい所を探して、自分で選んで」いきます。
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自分の心地の良い加減は、自分でしか気づけないもの。
その体の声に耳を澄ませること自体が、
「自分と向き合うこと」であり、「自分を大切にすること」だからです。
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赤裸々な私の今までの経験談や、優しい語りかけが
ご好評を頂いています。
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『自分を大切にする時間を過ごしたい』という方にも、オススメです。
ヨガで呼吸と体に意識を向けるだけでも、体も気持ちもスッキリしますよ＾＾
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公式ラインへのご登録で、初めてのご参加は無料となりますので、気軽に遊びに来てください♪
【日程】４月７日(水)20:00～22:00
・自分を大切にするヨガ(60分)
・自分と向き合うワーク(30分)
・感じた気持ちをシェアするお話会
(30分)※ご参加自由
【オンライン】zoom開催
【定員】先着6名(残席３)
増席も可能です！
【料金】
単発１レッスン １,５００円（税込）
４回券（有効期限なし）
５,５００円（税込）
（１レッスン１,３７５円となります）
※「ロータスフラワー公式ライン」に登録して頂くと、初めてのご参加は無料です！お気軽にどうぞ♪
↓
「ロータスフラワー公式ライン」
https://lin.ee/zYl1nKw
【支払い方法】paypay、paypal、ゆうちょ振込、その他銀行振込
【参加方法】ご参加ご希望の方は、メッセージ頂くか、下記連絡先に『オンラインヨガ参加希望』とご連絡ください^ ^
lotusflower.2015@ezweb.ne.jp
もしくは、
ロータスフラワー公式ラインからも
ご予約頂けます。
「ロータスフラワー公式ライン」への登録で初回レッスン無料！
８個貯めると「１レッスン無料」となるスタンプカードも発行中
↓
「ロータスフラワー公式ライン」
https://lin.ee/zYl1nKw
ご連絡頂きました際に、お支払い方法、zoomIDなど、ご案内致します。
【オンラインレッスンは、どうやって受けるの？】
ZOOMと言うオンラインで映像と音声を受信するツールを使って、スマートフォンやパソコンから全国どこからでも受けて頂けます。
詳細は、お申込みを頂きました際にお伝えいたします。
【参加の環境について】
ビデオOFFでも、構いません。
ゆったりご参加ください＾＾
【ご自分で何度も行える♪】
レッスンに参加された方でご希望の方にはレッスンを録画したものを、お渡しいたしますので録画したものを見ながら、ご自分で何度も行って頂くことも出来ます。
回によってテーマが変わりますので、ご自分の向き合いたいテーマの時など、単発でお好きな時に受けて頂けます。
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ロータスフラワー札幌ブログ
https://lotusflower-yuka.com/