石倉です。
最近またTVでもやっていますね。
ファスティング特集。
そして腸活・便活特集。
ファスティングを「つらいもの」だと思っていませんか？
「つらい【断食】」だと思っていませんか？
「痩せるために食事をしない」ものだと思っていませんか？
昔のファスティングはそうだったかもしれませんね。
最近はTVでもやっているので、わかっている方も多いかもしれませんが・・・
つらくないです。
脳の思い込みの変換をしなくてはいけません。
というより、ファスティングをやってスッキリした！という方は、もはや脳の変換もなにも、そういう風には考えていないと思います。
やってみないとわかりません。
ツライことも確かにあります。
普段、飲酒や喫煙をされる方はそこは我慢しなければなりません。
私も喫煙はしないものの、飲酒はするので、1週間はぐっと我慢（笑）
でも食事をとらないという事でのつらさはありません。
もはや食事は「クセ」で、脳が勝手にインプットしてしまっているだけです。
何度も以前に書きましたが、準備期もそうですが、復食期というものが一番大切です。
3日絶対やらなきゃいけないわけではないので、1日でも2日でも最初はいいんです。
ただ、3日やると変化がよくわかります♪
私は2日目の好転反応がかなりつらいタイプでしたが、前回は猛烈な眠気以外はほとんどなかったです。
1日目の夜と2日目がいやに眠いです。
2日目にもなると、もう「食べたい」とかそういう気持ちは全くありません。
驚くのは3日目！
ものすごい元気！！
ハイといってもいいほどなんです。
頭がものすごくスッキリした感じと、身体が軽い感じがするんです。
体重もそれなりに減りますが、そこよりも体感がすごいです★
それはやってみないとわかりませんし、やった人しかわからない快感です。
3日目にもなると、まだ何日でもいける気がするし、食事している人が隣にいてもなんとも思いません。
でも、これはただ「食事を抜く」だけではだめです。
きちんと酵素ジュースを飲んでいるので、お腹がすかないのです。
酵素ジュースがなかったらお腹すくし、つらい断食です。
3日目以降が復食期となります。
ココが一番重要なので、ここもアドバイスさせていただきます。
準備期から復食期まで計1週間ほどみていただくととても身体にいいと思います。
自己流は危険ですし、ただの食事3日抜くというのはあまり体によくないです。
という事で！
ラボーテではファスティングの
1週間のフォローをしっかりさせていただくメニューが出来ました！！
1週間のフォローと酵素ジュースも全て込みです★
しかもマッサージ付き！！！
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