こんにちは、市川店中山です
10月も後半に差し掛かってきましたね
あっという間に秋らしくなりましたね～～
個人的には大好きな季節ですが、気になるのが身体の冷えです
ネットで調べていたところ・・・・・気になる記事を発見しましたよ
こんな行動していませんか？？冷え性を呼ぶ行動チェックリスト！
□足先が冷たいから靴下重ね履き
靴下の締め付けで血行を悪くしてしまうこともあります。そうするとどんどん冷えやすい身体 に・・・・。なので、靴下を重ね履きするときはサイズが大きめな物をチョイスして足を締め付けな いようにしましょう★足が冷たくなっている=血行が足先までしっかりと行き届いていない状態になっています。その状態で締め付けのある靴下を履いてしまうと、足先まで血行はますます滞ってしまい、冷えていってしまうことになります。
□寒いからお家でゴロゴロ
冷え性さんの中には、外が寒いと家に閉じこもるって方も多いと思います。そうすると、だんだん筋肉を使う時間が短くなり、筋力が落ちていってしまいます。
筋肉量が少なくなると・・・
・体を温められなくなる
・体が冷えやすくなる
・血行が悪くなり、冷え性が悪化する
など冷え性さんにはデメリットばかり・・・
家で出来るエクササイズなどに挑戦してみるのもいいかもしれませんね★
□身体が冷えているから熱めの風呂に浸かる
冷え性さんは体を温めようと熱いお風呂に入りがち。しかし、これは逆効果です。熱いお湯にいきなり入ると自律神経が乱れて冷え性が悪化してしまうことがあります。
冷え性の方はぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです！そして浸かる前にかけ湯をするのもポイント★かけ湯をすることで体が温かさに慣れ、自律神経の乱れを防いでくれることができます。
・温度は39～40度
・時間は15分～30分程度で全身浴1：半身浴2
・入り方は、まずかけ湯をして全身浴。首までしっかりと浸かり、最後
半身浴をする。
□とにかく寒いから厚着する！
寒いからといってずっとエアコンを付けた部屋にいたり、何枚も洋服を重ね着したりするのはNGです！外部から体を温めてすぎると体の自分から発熱させる力が弱まってしまいます。
外側から温め続けることで、細胞が震える機会がなくなり、冷えやすい身体になってしまいます。それが冬になるたびに何年も続いていれば熱を生産する力は著しく低下してしまいます。
かといって生足にショートパンツなんていうのはNGですよ（笑）足はなるべく温めるようにして、上半身で調節してくださいね
ラボーテのおすすめアイテムは光電子入りのタイツや靴下です
人の体温を利用して温めてくれる特殊な繊維がしっかり深部まで温めてくれます保温力抜群で着圧もしっかりしているのでむくまない上に美脚に変えてくれる事間違いなし
ラボーテにお越しの際は是非スタッフまでお声がけ下さいね
2015年12月発売の
【美人百花】1月号に
ラボーテが掲載されました♪
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