こんにちは、真弓です
ここ数日、昼間は暑いのに夜は寒かったりで「ダルい、眠れない、食欲がない、むくみが取れない」こんな症状を訴えるお客様が多いですね
≪夏のダルさの原因≫
①暑さ
水分はしっかり摂らなければいけませんが、摂りすぎは胃の機能が低下しますので食欲が低下→栄養不足になります。
②冷え
エアコンの効き過ぎは自律神経のバランスが乱れます。
【対策】
●1日3食
●冷たいものは控える
●ビタミンを豊富に摂る（トマト、ピーマン、ゴーヤなどの夏野菜はビタミンC・B1が豊富）
●水分は少しずつこまめに摂る
●冷房対策（外気との温度差は5℃までが目安）
わたしも「ダルい、むくみ」には悩まされていますが食欲はバッチリ
流行のスキレットで
●チキンソテーを作ってみました
ズッキーニ・パプリカ・じゃがいも・ししとうも添えて。
他は
●カジキのコートレッタ●枝豆の冷製スープ●小松菜のコンソメ煮
●トマト・バジル・クリームチーズのブルスケッタ●サラダ
お肉も、野菜も、乳製品も、そしてお酒も
そんなに手間を掛けなくても「掛けたように見える食事」これだけでも食欲UPです
この夏も猛暑になるようですが、しっかり食べて毎日元気に楽しく過ごしましょ
市川市 八千代市 市川 市川真間 菅野 錦糸町 亀戸 江戸川 本八幡 下総中山 妙典 行徳 西船 小岩 新小岩 船橋 西船橋 津田沼 八千代 八千代中央 ゆりのき 八千代緑が丘 村上 飯山満 大和田 成田 公津の杜 酒々井 佐倉 八千代台 志津 ユーカリが丘 臼井 勝田台 習志野 松戸 千葉県 東京都 市川市エステ 八千代市エステ 八千代市よもぎ蒸し 八千代市リラク 八千代市リラクゼーション 八千代市アロマ 八千代市デトックス 市川市リンパ 市川市フェイシャル 市川市炭酸泉 市川市マッサージ 八千代市マッサージ 八千代市フェイシャル 八千代市ヘッド 八千代市ボディ エステ 痩身 フェイシャル キャビリポ キャビテーション キャビリポDEX ハイパーナイフ ラジオ波 マッサージ リンパ セルライト 脂肪 化粧品 アロマ アロマトリートメント EMS 吸引 炭酸 ホットペッパー 毛穴 小顔 リフトアップ ブライダル ファストザイム 酵素 ファスティング DMK 珪素 ケイ素 DNA 遺伝子検査 パトラ 免疫美容 光電子 補正下着 ナノカレント マイクロカレント ミラクルウェーブ 引締め 引き上げ たるみ むくみ しみ しわ 紫外線 美肌 美白 アンチエイジング CHAIN チェイン シャンプー ヘアパック ヘアケア アミノ酸シャンプー よもぎ よもぎ蒸し V-SPA VSPA 美宮 ミグン 365 36.5 妊活 産後 産後ケア 更年期 痔 ヘッド ヘッドスパ リフレ 角質 フットケア 地域新聞 排卵異常 不妊 うつ 鬱 代謝 炭酸泉 骨盤 プレ更年期 メノポーズ ストレッチ 健康美 エステプロラボ プロラボ フットケア 角質ケア 東葉勝田台 キャビスパ サロン専売品 UVサプリ UV 日焼け止め 地域新聞 ホットペッパービューティー ホットペッパー LINE LINE@ 痩身 エステ ダイエット 石膏パック 水素 水素パック 炭酸 炭酸ミズト
ここ数日、昼間は暑いのに夜は寒かったりで「ダルい、眠れない、食欲がない、むくみが取れない」こんな症状を訴えるお客様が多いですね
≪夏のダルさの原因≫
①暑さ
水分はしっかり摂らなければいけませんが、摂りすぎは胃の機能が低下しますので食欲が低下→栄養不足になります。
②冷え
エアコンの効き過ぎは自律神経のバランスが乱れます。
【対策】
●1日3食
●冷たいものは控える
●ビタミンを豊富に摂る（トマト、ピーマン、ゴーヤなどの夏野菜はビタミンC・B1が豊富）
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●冷房対策（外気との温度差は5℃までが目安）
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この夏も猛暑になるようですが、しっかり食べて毎日元気に楽しく過ごしましょ
※お知らせ※
～8月の定休日のご案内～
8月の日曜日は
第2・第4がお休みになります。
ご注意ください。
尚、8/12と8/13はお休みとなります。
2015年12月発売の
【美人百花】1月号に
ラボーテが掲載されました♪
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8月の日曜日は
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（各店共通）
ID：UKX9969H
◆ラ・ボーテFacebook◆
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FB：https://www.facebook.com/labeaute517
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エステティックサロン
＝La Beaute（ラ・ボーテ）市川店＝
（市川駅より徒歩2分）
TEL：047-316-2994
MAIL：info@salon-labeaute.info
URL：http://salon-labeaute.info
HPB：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000228497/
アロマセラピーサロン
＝La Beaute（ラ・ボーテ）八千代店＝
（勝田台駅より徒歩1分）
TEL：047-409-5535
MAIL：info@aroma.salon-labeaute.info
URL：http://aroma.salon-labeaute.info
HPB：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000318871/
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