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嫌いな人の影響力を小さくする方法

この世の中は、気の合う人ばかりではありませんね。人生の旅路で、苦手な人に時々巡り合うのは、ごく、自然のことです（だって、そのほうが学びになって、人は成長しますから）。

けれども、誰かを嫌いになってしまい、そこにエネルギーを取られてしまうのは、とてももったいないことですね。

嫌いだとか、腹が立つとか、怖いとか思うほどに、その人のことを考えてしまって、ますます苦手になり、気づいたら、自分の生活まで支配されてしまう。いつも頭の中にその人が住み着いていて、自分を苦しめる。

こうなると、消耗してしまい、気づいたら、とても疲れている、ということが起ります。もっと生産的なことに使えたはずのエネルギーを、大量に無駄に消費されている証拠ですね。

こういうことが起ったとき、まず気づいてほしいのは、本当は、相手の存在自体が悪いのではなく、自分が相手にくっつけてしまっているイメージが、自分自身を苦しめているということです。もし、それに気づけず、受け身のままでいると、被害者意識にはまってしまい、自分の意識における相手の存在が強大になっていき、心に悪影響を受け続けることになります。

今回は、そうならないよう、自分の脳内にある苦手な相手のイメージを変えることで、嫌いな人の影響力を小さくする方法をご紹介します。

①サイズを縮小する

苦手な相手が、自分の横に立っているところをイメージしてください。恐らく、不快な感じがすると思います。

次に、コピー機の倍率変換ボタンを押したときのように、その人の姿を70％に縮小してみてください。どんな感じがしますか。

さらに、50％、30％、10％と、縮めていってください。10分の一の大きさになって、足元に見下ろすくらいになったら、嫌だとか、怖いとかいう感じは、ずいぶん減ったのではないでしょうか。

大きいものより小さいものの方が、威圧感がなく、影響力がないので、苦手な人の姿を、イメージの中で小さくすると、影響されにくくなります。

②声を変える

これは、怒鳴られたとか、不快なことを言われたなど、その人の声が印象に残っているとき、効果的な方法です。

嫌いな人の声を、脳内変換させて、実際よりも甲高い声にしてみてください。目玉のおやじとか、ミッキーマウスなどの声がお勧めです。

声に限らず、音というのは、重低音の方が脅威を与え、高音や小さい音は、あまり怖いという感じを与えません。これは、人間だけでなく、動物もそうで、自然界で脅威を与えるものは、低い音（動物の唸り声など）が多いので、そのように脳に組み込まれているからだそうです。

でも、嫌いな人の声が、もともと甲高い声という場合もあるでしょう。そういう場合は、ヘリウムを吸わせた時の変な声や、面白おかしいしゃべり方のアニメのキャラクターの声にして、アフレコしてみるといいでしょう。

または、脳内で音量ボタンをイメージし、音量を下げて、小さくするという方法もあります。

③嫌いな人のイメージに、面白いテーマソングをつける。

その人が脳内に登場してきたら、吉本新喜劇のテーマソングをつけるとか。イメージがかけ離れていて無理そうだったら、もう少し寄せて、プロレスの炎のファイターをBGMに流すとか？

ちょっと笑えて、嫌だという思いが薄れたらしめたものです。嫌な人の、嫌だという、暗い、固い、冷たい波動が、明るく、柔らかい波動にふわっと変化すると、動きが出て、意識の中から出て行ってくれやすくなるからです。

以上は、NLP（神経言語プログラミング）という療法の、サブモダリティチェンジというスキルを応用したものです。

人は、何かを経験した時、資格、聴覚、身体感覚、嗅覚、味覚の五感を通して記憶にインプットします。この五感の感覚を、サブモダリティといいます。サブモダリティチェンジとは、記憶を呼び起こしたときの感覚を意識的に変えることで、自分の中に刻まれた体験にまつわるネガティブな印象を変えるというスキルです。

頭の中にこびりついて、繰り返し起こる情景（フラッシュバック）の軽減にも使えるので、トラウマの治療にも使われる方法です。

よかったら試してみてくださいね。

宇宙の通説

子供の頃、テレビか本か忘れたけど、

「地球は奇跡の星。広い宇宙の中の、数えきれない星の中で、生命がいるのは、地球だけ。水があって酸素があるから、生命が生まれた」

とか、聞いたことがあります。

子供心に、なんて不自然な話だ、と思っていました。そんなわけあるかい。なんちゅう、視野の狭い石頭の考え方。中国が、「世界の中心」だから、中国って名前になってのと似てる。

数えきれない星があるから、地球以外にも、たくさん生命があるのがあたりまえ。地球では、水や酸素がなければ生きられないかもしれないけど、水や酸素がなくても生きられる存在が、地球以外に住んでいるんだろうと思っていました。

今日、たまたま、テレビをつけたら、昔の番組のリバイバルかなんかで、専門家が、

「宇宙の遠くの星を見ているのは、過去を見ているのと同じ。遠ければ遠いほど、時間をさかのぼった昔の姿を見ている」

といっていました。

これは、今でも通説だけど、果たして本当にそうだろうか、と思いながら聞いていました。

本当は、まだ知られていないことがあるんじゃないか。宇宙にも色々あって、一つだけじゃない、今、我々がいる、物理空間の宇宙とは違う宇宙もあるだろう。違う次元の宇宙では、時間や空間の概念がなかったり、あっても我々とは全然違う概念だったりするだろう。この物理的な宇宙でも、時間や空間は、飛び越えられたり、曲げられたりできるだろうから、遠くに行けばいくほど昔、という単純なものではない気がする。

アインシュタインでもわからなかったことが、きっとあるんだろうな、と思います。

寒波がきても

寒波がきて、家の周りに雪が積もりまくりました。

窓には長いつららができていましたが、今日、昼間、天気が良くて、２℃まで気温があがったので、このつららもだいぶ溶けました。

でも、ネコは、家の中でぬくぬく。

ネコたちはいいんだけど、ミミネコはかれこれ一週間、風邪をひいています。

一週間前も風邪をひくかどうかの瀬戸際で、なんとかのどが痛いのを押しとどめて乗り切ったところで、雪の中、空手の寒稽古に参加し、恒例の滝浴びをしたら、風邪をひいてしまいました。

いつもなら、寒稽古の滝浴びは、終わった後、すぐ温泉に入って、かえって元気になるのですが、今年は、滝浴びをしたあと、体調不良の人が出て、濡れたままちょっとぐずぐずしていたせいか、はたまた、その後、ゆっくり休むことなく、夜遅くまであちこちで歩いていたせいか、押し切ったはずの風邪が戻ってきて、やられてしまいました。

でも、2月４日の旧暦の新年前の、土用の期間のデトックスってことで、かえって悪いものが出ていってくれて、めでたしでたしと思っています。

不思議なサイン

年末のことですが、本屋さんの中古本コーナーで、不思議なサインに導かれて、この本を買いました。

「運命が好転するスピリチュアルトレーニング」エスター・ヒックス＆ジェリー・ヒックス著　草間岳洋訳　PHP研究所

本屋さんには、特に本を探しに行ったわけではなくて、文房具や雑貨もあって、カフェも入っている、大型の施設だったので、なんとなくぶらっと入ったのでした。

それで、なんとなく中古本コーナーを見ていて、一冊の本を手に取り、パラっとみて、それを棚に戻したその後のこと。

戻した本の上の棚にあったのが、この本だったのですが、この本の下から出ていた、紐のしおりが、ゆっくりと、左から右に動いたのを見てしまったのです。

建物の奥の方の室内で、風も吹いていない場所で、本のしおりが左から右に移動。物理的にはあり得ないけど、これは何かのサインだな、と思い、手に取って、見てみました。

ざっと目を通すと、どうやら、エイブラハムという存在をチャネリングした夫婦が書いた本らしい。エイブラハムという存在は聞いたことがなかったけど、内容的には、思考のフォーカスを変えて現実を変えていく方法で、よくある引き寄せの法則っぽい。でも、具体的なワークがたくさん紹介されていて、カウンセリングの仕事で、クライアントさんに使えそうだな、と思い、中古で200円だったから、買いました。

それで、まだちゃんと読んでいなかったのだけど、ようやく最近、読むようになり、納得。なんでこの本を手に入れる必要があったのか、わかった。今の自分に必要だから、読めって、見えない誰かが教えてくれたに違いない。

この本のワークを読んで、ちょっと頭の中で実践してみただけで、本当に自分の波動が上がったのがわかりました。買ってよかった。

でも、こういうサインって、誰にでも起こっていると思います。

気づかず、見逃しているサイン、なんとなく気づいているけど、従いたくないから、気づかないふりをしてスルーしてしまうサインも多々あると思います。

敏感に察知して、思い切って実践するのって、大事かも。

そういえば、昔、グランドキャニオンを、普通の人がいくのと逆のコースで峡谷くだりしてしまい（普通は、下りはしんどく、のぼりが楽なコースをとるが、行きはよいよい帰りはこわいコースをとってしまった）、「今すぐひきかえせ」というサインが、これでもか！ってくらいいくつもあったのに、気づかないふりをしまくって（すでに疲れていたので、引き返すのもしんどかった）進んでしまい、えらい目にあったことがありました。体力を使い果たしたのぼりで、水も食べ物もほとんどなく、日が暮れて、あやうく命を落とすところでした。

まさに、サインに従うのは大事という例でした(*´Д｀)！