運動記録
朝、娘ちゃんを学校に送った後の日課
お散歩（コンビニパトロール）
ファミマの森永製菓コラボスイーツ
気になっていて、エコ割で買えました
スーパーの特売日で、豆乳が1本159円
運動した日は、夜にプロテインを豆乳で
割って飲むので、沢山買っちゃった
（ちょうど棚に残っていた5本が限界だったけど、
車で来て、箱買いしている人がうらやましい）
他にも、野菜などが色々安くて購入
その後、お目当ての期間限定メニューが
あるカフェへ、自転車で片道20分かけて
向かいましたが、、、
まさかの、Sold Out 、、、
アプリで各店舗の販売状況をわかるようにして欲しい
店舗のメニューに表示されるから、まだ販売していると
思い込んでしまった
で、単なるサイクリングになりました
午後からジム活へ
チェックインの時に、娘ちゃんの習い事
（見学）の申し込みをしました
BODYBALANCE 60
新曲BB111 （タイチー＆ヨガWU）
1本目は、バランス
2番でした
イントラさんは、この日はくすみピンクの
ブラトップに、紫？ワインレッド？みたい
なピンク系の上下を着ていました
今日も優しいキューに癒されました
BODYPUMP 60
新曲BP136
2本目は、パンプ 26番でした
ショルダーの時に、イントラさんが近くに
来てくれて、フォームをアジャストして
くれました
プレート種目のフライが、
Y字になってるので、もっと横に開くように
とアドバイス頂きました
自分では、
プレートを持ち上げるので精一杯で、
フォームを意識できてなかったことに
気がつかせてもらえてとてもありがたい
イントラさんに感謝です
この日は、夜の部もジムへ
BODYSTEP 45
新曲BS142
2本目はステップ29番でした
既に入場が終わっていて、最前列しか
空いてなかった
なぜか、後ろの方が人気？
ステップの新曲、3回目でした
だいぶ、コリオにも慣れてきたかな？
ステップ台を飛び越えるやつも、まだ
ちょっと怖いけど、できてる？のかな
参加しているプログラムの中で、ステップ
がいちばん難しくて、脳トレみたい
そして、ステップがいちばん汗だくに
なります
カリスマイントラさんの、時に厳しい檄を
受けながら、何とか最後まで頑張りました
スタジオの中から、「パンプおいでー」と
手招きしてくれましたが、1日にパンプの
マスター2本出たら、身体が壊れてしまい
そうだったので、出たいけど断念
お風呂で温まってから、無重力マッサージ
して帰宅しました
楽しく運動出来る事に今日も感謝です