運動記録
午前中に、娘ちゃんのお買い物があり
お出かけついでにモーニング行こうと
提案しました
初めて、びっくりドンキーのモーニング
私は、イチゴホイップトーストセット
朝から血糖値上がりますー
コーヒーが、お代わり自由です
お代わりがなかなか来ないので、店員さん
に確認したら、注文が入ってませんと
言われたので、再注文したら、こうなった
パパさんが、ギブアップした分も飲んだので
合計5杯くらい飲んだ気がします
朝からカフェイン過剰摂取しました
コーヒーは、ブラックが飲めないので、必ず
お砂糖とミルクも全部入れるから、それだけで
すごい糖分を摂取した気がします
BODYCOMBAT 60
MIX（BC58＆30）
58-1a. Blow Me (One Last Kiss) - Dirty Scandal
58-1b. Scream - Killah Swagger
30-2. We’re Not Gonna Take It - Group X
30-3. Shooting Star - ColorBox
58-5. Cold As Ice - East Coast Masif
58-6. Action - Score And The Finger
58-7. It’s A Fight - Beach Incarnation
58-8. My Forever Love - Sy And Unknown
etc・・・
（4、9、10は分かりませんが、多分58かな？）
マネージャーさんコンバット
土曜日くらい空いてるかな？と思いきや
なんと！満席でした🈵
ホームでいちばん人気のクラス？
昨日も同じ『Shooting Star』をやりました
が、今日は古い方でした
クールダウンは、こんなのあったかな？
っていうくらい、やった記憶がない複雑な
コリオでした
アタフタして全然クールダウンに
なってなかった気がする
なんか、またネタをやっていたけど意味は
わかりませんでした
小梅太夫がどうのって？
とりあえず、楽しかった
BODYATTACK 60 （週替わり）
MIX？
104-8 Imagine - Bass Modulators
103-9 Where Are You 2K17 - Paffendorf
etc・・・
週替わりで、トレーナーさんアタック
普段は、日曜日は他店に行く会員さんも
アタックのために来ている人もいました
いつも、コンバットで、もう終わりにしよう
かなって迷うのですが、、、
ジム友さん達に、とりあえず、並んじゃいなよ！
記帳しちゃいなよ！って言われているうちに
出ることになってしまう
やっぱり、キツかった
いつも、スタジオの端っこでひっそり
参加しようとすると、対面の曲の時に
左右入れ替わると最前列になってしまう
あれ。どうにかなりませんかね
楽しく運動出来る事に感謝です