運動記録
早朝に、耳鼻科の予約キャンセル枠が
拾えたので、朝イチで耳鼻科へ
聴力の再検査をしました
結果は、無事に回復し、問題ないとの事で
処方されたお薬を飲みきりで、治療は終了
再発した場合は、また再診となりました。
とりあえず、ホッとしました
ご心配をおかけしました
心配してくださった皆様本当にありがとうございました
BODYCOMBAT 45 （週替わり）
新曲BC99
週替わり担当は、土曜のコンバット
イントラさんでした
マダムタイムなので、分かりやすく？
真面目にやってました
いつもおふざけなしだけど
ムエタイの時、ニーキックして、少し
ホールドする時、他のイントラさんは
右ニー→ホールド→左ニーだった気がする
のですが、このイントラさんだけ、
左ニースタート→ホールド→左ニーって
何故か、左が多いのが気になりました
コンバットが終わると、いつもは、
お隣りの店舗に移動してバランスですが、
このイントラさんのアタック30分クラスが
今月から新設されて、メンバーさん達から
声をかけられて、迷ったけど、、、
せっかくなので出てみる事にしました
が、レッスンのあいだが開き過ぎる
ほんとは、いったん帰宅してアイスでも
食べようかなとか、無重力マッサージで
時間潰そうかなと思ってたのですが、
誘導されて、次のクラスへ
骨盤フレックス
初参加でした
何をやるのかな、、、
全く分からずとりあえず、出てみた
シューズは要るの？要らないみたい。
シルバーのマット？と三角みたいなマット？
訳わからず、皆さんの真似して用意した。
簡単なストレッチでした。
悪くなかったかな時間潰しにはなりました
BODYATTACK 30
BA123
仮免なので、新曲ではなく、1つ前の123番
でした
受けそびれたので、初受けでした
この日は、10名を超えていたと思いますが、
いつも、5〜6人くらい？で寂しいみたい
時間帯がね、、、コンバットからは時間が
空きすぎるし、30分だけのためにくる
アタッカーさんもなかなか居ないし
大きいスタジオでは、同じ時間にヨガの
クラスがあり、そちらの方が人気でした
それにしても！アタックの30分クラスって
キツ過ぎませんか
水曜パンプイントラさんも、キツいところだけ
凝縮されてて30分がいちばんキツいって
でもね、9曲目のパワーが、バランスの
フォワードベンドハムストリングス（81-9）
と同じ曲で、もう頭の中は、バランスの
コリオのことでいっぱいで、あーここで
タイチーの動きが返ってくるのよね、って
心ここにあらず、状態でした
手をスイングしたくて、堪らなかった！！！
そのあと、イントラさんを囲んで雑談
レッスンより、おくちのエクササイズの方が
長かったんじゃないかな
45分にすれば良いのにー
ね。
あと、レッスン始まる前のスタジオの空調が
冷やし過ぎで寒かった
身体冷えちゃったよー
楽しく運動出来る事に感謝です
そういえば、ホームは若干模様替えして
スタジオ前のベンチとか、荷物置きとか、
レイアウトが変わっていました
どうやら、マシンエリアはリニューアル
したみたいです
マシンは全くやらないから違いが分からない
さて、今日も、桃活です🍑
桃のパンケーキ
ヨーグルトクリームがさっぱりしてて
美味しくペロリでした
