運動＆遠征ハシゴ記録
BODYCOMBAT 45 （週替わり）
MIX
38-1a. Writing On The Wall - 2-4 Grooves
38-1b. Because The Night - Cascada
34-2. Thnks Fr Th Mmrs - Fall Out Boy
45-3. Because The Night - Cascada
24-4. Sexy - French Affair
50-5. Nessaja - Scooter
97-6. Rave De Favela - Nasty Dissent
41-8. What Do You Want From Me - Cascada
47-10. Just The Way You Are - Bruno Mars
etc・・・
週替わり担当は、今月いちばん楽しみに
していた、たまに来てくれるイントラさん
木曜日は、公休らしいのですが、
お呼びがかかれば来てくれるそう
来月はお名前がなくて残念です
新曲だしね、、、
いつもの昼間のメンバーとは違う顔ぶれで
他店からイントラさんの追っかけかな？
声出しも沢山で大盛り上がりです
今日もパフォーマンス盛り沢山で楽し
過ぎました
ずっと笑ってた気がします
バランスも持っているので、イントラさんの
所属店舗にも遠征してみたい気持ちも
ありますが、定員が半分くらいなのと
予約が瞬殺で、当日は抽選らしい、、、
遠いので、わざわざ行って入れないのは悲しい
また来てくれますように
最近、体の不調で整骨院に通院してますが
側湾が酷いらしく、先生に
「コンバットやる時は、左のパンチを
とにかく頑張って」と言われたので、
かなり意識して頑張りました
そして、一度帰宅して、ヨガマットを取り
お次のお隣り店舗へ移動
BODYBALANCE 45（FX）
BB85
85-1. Banana Clip - Miguel
85-2b. Esta Noche - Dillon Francis feat. Ximena Sarinana
85-3b. I've Gotta Know - Big Gigantic feat. Jennifer Hartswick
85-4. Blanket Me - Hundred Waters
85-5a. Oh Happy Day - The Edwin Hawkins Singers
85-5b. 10 Laws - East Forest
85-8. Crying Shame - The Teskey Brothers
85-9a. Fall On Me - Andrea Bocelli & Matteo Bocelli
85-9b. When The Party's Over - Billie Eilish
85-10. Summer (Adaptation) - M Jacek
JAMで大人気イントラさんのバランス
前回に続き、今月は85番でした
レッスン開始前に、呼吸に意識するという
ワンポイントアドバイスがあり、
途中まで意識してました
（が、途中から忘れてました、、、）
前日のパンプの危険なランジが効いて
ヒップオープナーズやツイストで
伸ばす動きが気持ち良かった
リラクゼーションは、残念ながら今回も
横にならずに、座ったままで終了
短時間で良いから寝たいのよー
今日もとても可愛い声に癒されました
楽しく運動出来る事に感謝です
こちらの店舗では、来月から新しく
Lesmills Danceのクラスもあるみたい
ダンスは出来ないけど、ちょっと気になります
前日から少しストレスに感じる出来事があり
ほとんど眠れなくて睡眠不足
憂さ晴らしに？カフェへ
（あれ？ストレスとは関係なく行くよね？単なる正当化？）
今日は、パンケーキと、ケーキです
わー、食べ過ぎだね毎日チートデイか？
隣のおじさん？おじいさん？が
私の席にお皿が運ばれてくるたびに、
「わー美味しそう！それにすれば良かった」
「なんていうのを頼んだの？」
「えっそんなに食べるの！？」
「二人なの？誰かと食べるの？」
「まさか、ひとりじゃないよね？？」
みたいな内容を、ずっと話しかけられて
最初は応じていたけど、だんだん嫌になってきちゃって
しつこくて困ってしまったので
イヤホンつけて、シャットアウトした
リフレッシュしに行ったのに、、、
どうか放っておいてほしい