運動記録
午前中は、
娘ちゃんの授業参観で
学校へ行ってきました
一年生の時は、授業についていけず
泣いてしまって
「ママ隣にいて」と
手を握って離さなくて、そばにいたら
先生に私が教室から出て行ってください
って注意されて、強制退場しました
最近は、泣かずに登校出来てます
成長を感じて感動しました
頑張っていて偉いなぁ
急いで帰宅してお昼を済ませて
ダッシュでバランスへ
3時間くらいずっと立ちっぱなしだったので、
すでにちょっぴりお疲れ気味です
BODYBALANCE 60
MIX
96-2b. Messin' Me Up - What So Not feat. EVAN GIIA
77-7b. Love Me Now - John Legend
お楽しみなバラバラミックスです
タイチーは久しぶりにやりました
手をクルッとするのが好きです
3曲目のスタンディングストレングスも
大好きです自己肯定感が高まる気がする
4曲目バランスは、先週は『Winter Song』
でしたが、木曜日にやった『Selfish』に
変わりました
後半は、再び普段アームバランス祭り
バードポーズはクリア、バードインバスケット
は相変わらず出来ないバードフライトは
ギリギリ浮いてるか？？微妙な感じです
アドバンスにも挑戦しました！！！
今週もこの曲ができて嬉しかった
腹筋は、何番か調べられませんでしたが、
ロープクライムとシザーズが出て来ました
（→詳しい方に聞き、82番と判明しました）
背筋は、2曲構成でキツかった
ワイルドシングからのバックベンド
全く出来ません、、、
やった事ないかな？と思いましたが
先生のクラスでよくやるみたいなので
お得意のやった事ありません詐欺です
単なる記憶力の悪さですね
9曲目には、タイチーの動きが返ってくる
のですが、手の向きが変わるところが
また好きなポイントです
今週も素晴らしい選曲で、楽しくそして
癒される幸せな1時間でした
今週は木曜日のレッスンにも行けたら良いな
BODYPUMP 60
MIX
123-1. Run - Becky Hill & Galantis
126-2. La Bomba - Armin van Buuren & Blasterjaxx
79-3. Party All Night (Sleep All Day) - Sean Kingston
77-4. Hold Me Tonight - Manian
77-7. Only Girl In The World - Nick Skitz vs DJ Lotus
123-8. Take Ü There - Jack Ü feat. Kiesza
117-9. Levitating - Dua Lipa feat. DaBaby
etc・・・
2本目は、パンプ
最近の曲が多め？な感じで強度高め
でした
4曲目のバックは、連続のパワープレスで
途中、心が折れそうになりました
8曲目ショルダーが、さらにキツかった
終わった？かと思ったら、もう一度
バーベルがあったよ
今日も元気いっぱいなイントラさんに
煽られながら楽しく頑張れました
BODYCOMBAT 60
MIX
98-1a. Salt - Ava Max
98-1b. Bonkers - TWOLOUD & Bounce Inc. vs. Daav One98-2. Sorry I'm Not Sorry - P Money x Whiney
94-3. Unbreakable - Voicians
97-4. Danger - Cesqeaux & AFROJACK Presents NLW feat. Kalibwoy
98-5a. Nothing Else (When I Think Of You) - Joe Stone
98-5b. Elemental - Freaks & Geeks feat. Emily Makis
71-6. Secrets - Tiësto, Vassy, KSHMR
98-7. Rhyme Dust - MK & Dom Dolla
53-8. Summer Rain - Breeze vs. Brad Sure feat. Katie Halliday
95-9. Betty (Get Money) - Yung Gravy
95-10. Missing Out (The Midnight Remix) - The Ivy
3本目は、コンバット
半分くらい新曲だった、、、
パンプのイントラさんも私の目の前で
参加していて、タックジャンプ高かった
イントラさん、いつも以上に張り切って
ハイテンションだったな
ラスパだけ、ちょっと古めな好きな曲
だったので、終わりよければ
いつもの3本立て大満喫
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
最近、チョコミントにハマり過ぎて、、、
チョコミントアイスを見つけると
そのたびに買ってしまいます
すごい集まったコレクション
（アイス以外にもあります）
好きになるとトコトンな性格です
夜は、海外渡航で休業中のイントラさんが
インスタライブするので参加しました
お喋り出来て楽しかった