運動記録
チェックインして、記帳してから、
少し時間があったので、無重力体験の
マッサージチェアで癒され、、、ようと
思ったら、足が激痛でした
BODYPUMP 45 （代行）
新曲BP128
新曲初回でした
ドキドキ、、
今日は代行でマネージャーさん
普段、パンプは、女性イントラさんの
レッスンしか受けないので新鮮です
スマバ争奪戦、、、あと一歩のところで
新バーがなくなり、急バーで
重たい、、
そして、バックで後半プレートを使うと
聞いたので、初めて大プレートを準備
してみました
使うかわからないけど、念のため
結局、背中で前半は大プレートで頑張って
みたけど、後半はキツかったので中プレート
に格下げしてしまいました
噂に聞いていた、ランジ
苦手なフロントスクワットがありました
途中から、これは、何を鍛えている
種目なんだっけ？と分からなくなる
とにかくキツかった
ショルダーでは、最後、3回おまけ？
があったみたいです
全体的に強度高めな印象でした
BODYBALANCE 45（FX）（代行）
新曲BB103 （タイチーWU）
隔週でバランスの日でした
代行で土曜日の担当イントラさん
新曲もだんだんコリオなど
覚えられてきた気がします
FXクラスなので、パンプ後の身体に
染みて癒されました
レッスン後に、イントラさんに
スタンディングストレングスで
ヒールリフト頑張ると足が辛いと
お話ししていたら、ヒールリフトして
足が崩れてしまうと勿体ないので
きちんとウォーリアー2がキープできる
場合だけ、踵を上げた方が良いと
アドバイス頂き、なるほどと納得
ついつい、ヒールリフトに意識がいって
肝心なフォームが崩れていたかも
気をつけようと思います
いつも色々教えて頂きありがたいです
楽しく運動出来る事に今日も感謝
おやつは、ミスドの抹茶シリーズ
2個だけ買うつもりが、、、
娘ちゃんがどうしても、全種類食べたいと
ついつい、3個買わされ買ってしまった
・ポン・デ・ダブル抹茶
・ポン・デ・宇治抹茶 和三盆わらびもち
・お濃いドーナツ ふわり抹茶ホイップ
これで、5種類全部制覇
どれも美味しかったです