運動記録
午前中は、寝てしまいました
夜中に咳き込みが酷くて、何度も
目が覚めてしまうのです
なんだか、疲れが取れません
寝ていたら「フガっ」というか、「ブヒっ」
みたいな、寝息？イビキ？を出してしまい
家族に爆笑されて恥ずかしかった
鼻をかみすぎて、鼻の頭がカピカピです
BODYBALANCE 60
BH41
41-1. Silence - Delerium
41-2. Purple Haze - Moya Brennan
41-3. Torn - Natalie Imbruglia
41-4a. Dark Road - Annie Lennox
41-4b. Imagine - Tara Crowe
41-5. Wedding Day (Duet With Heidi) - Seal
41-6. Sing - Annie Lennox
41-7. Amazing (Thin White Duke Edit) - Seal
41-8. No One - Alicia Keys
41-9. 18 - Moby
47-10. Quiet Place - Stanton Lanier
毎週いちばん楽しみな土曜日バランス
今日は、なんと、バラバラミックスではなく
41番の通しでした
タイチーは、私の好きな先生で何度かやって
いたのですが、通しではもしかしたら初めて
かも？（2008年のリリースで、バランスのない
スポーツクラブに通っていた時期なので、、、）
）
感謝毎週ですが、今日も最高な選曲でした
ミックスも楽しいけど、通しも良いです
BODYPUMP 45
MIX
84-1. Let’s Go - Lock Jaw
51-2. Give It Up - Captain Jack
112-3. Killer Queen - 5 Seconds of Summer
59-4. Paradise feat. Na Na - E-type
100-7. No Money - Galantis
etc・・・
2本目は、パンプ
先週お休みしたので、イントラさんが
体調心配してくれました優しい
2曲目のスクワットは懐かしかった
4曲目の背中は、E-type
スタジオの音響がいまいち不安定で
急に爆音になったりハウリングキンキン
してました
BODYCOMBAT 60
MIX
93-1a. Burn It To The Ground - Blasterjaxx feat. Jay Mason
93-1b. Tick Tick Boom - Brand New World
69-2. I’m Alive - Shinedown
92-3. Hope - Sigma & Carla Marie
69-4. Say My Name - Peking Duck feat. Benjamin Joseph
79-5. Love Has Gone - Netsky
94-6. Follow On - Quantic
68-7. The United Vibe - Scooter
74-8. Happy Alone - Matrix & Futurebound feat. V Bozeman
95-9. Betty (Get Money) - Yung Gravy
95-10. Missing Out (The Midnight Remix) - The Ivy
3本目は、コンバット
今日は、お隣り店舗が代行だから来た、
と言う会員さんもいたりで、ほぼ満席
とっても混んでて、キャラ濃い目でした
イントラさんが、「バックナンバー用の
iPhoneがご臨終しました」って言ってた
ので、90番代オンリーかな、、、と思って
ましたが、少し60〜70番代も入れて
くれてました
5曲目は、久々にバーピーとタックジャンプ
があるやつで、キツかった
始まる前は、3本目のお疲れモードだった
けど、始まったらスイッチ入って
最後まで頑張れました
いつもの3本立て大満喫
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
少し前ですが、
娘ちゃんが
マックの新しいフラッペが飲みたいと
あずきミルクフラッペと、
抹茶黒蜜わらびもちパイを
やっと食べました！！
美味しかった
翌日、抹茶フラッペも飲みました