運動記録
朝起きたら、声が出なくて
場末のスナックのママみたいな酒やけ
したようなかすれ声で過ごしました
夜に鼻が詰まって、口呼吸になって
喉を痛めてるみたいです
そして朝から花粉症の影響を大いに受けて
鼻水止まらない
うぅ、、つらい
今までは、天気が崩れる時に不調でしたが
お天気良い日がつらいなんて
代行せいかな？なんだか気分が上がらず、
危うくサボりそうになってしまいました
が、頑張って行ってきました
いつものイントラさんが大好きで
結構、ご家族の予定で代行が多く
ワークライフバランスをきっちり
家族を大切にしてるところも好感
少し早めに着いて時間に余裕があったので
無重力マッサージチェア（2回目）体験！
前回は、足裏が激痛でしたが、今回は
そこまでではなく、大丈夫でした
BODYPUMP 45 （代行）
MIX
93-4. Here Tonight - Dash Berlin & Jay Cosmic feat. Colin McLoughlin
100-10. Just Like Fire - P!nk
etc・・・
水曜パンプ
今日は代行で、神奈川県の
お店所属の若い男性イントラさんでした
セトリは、全く分からず
バックは、かろうじてこれかな？と
クールダウンしか分かりません
コアで寝転んだら、途中で咳が出そうに
なって、水分を取ったり、龍角散に頼り
何とか乗り切りました、、、
アタックは、おやすみしました
今日も楽しく運動出来る事に感謝です
今日は、パフェ活してきました
2年前から食べてみたかったこちらの
いちごパフェ
やっと行けた！
高さもすごいですが、お値段も
ケーキも追加したかったけど、我慢
今日は、他にも色々甘いもの食べ過ぎて
しまいました