3/7(木) BB60→BC45＆BB60

遠征＆ハシゴ記録

BODYBALANCE 60

BH62

62-1. Figure 8 - Ellie Goulding
62-2. Fields Of Gold - Sting
62-3. Impossible - Shontelle
62-4. Skyfall - Charming B
62-5. Let It Be - Left Wing Corner
62-6. Little Talks - Of Monsters And Men
62-7. Love Is All I Got - Feed Me & Crystal Fighters
62-8. Winter Song - Sara Bareilles & Ingrid Michaelson
62-9. Stay - Rihanna feat. Mikky Ekko
62-10. River Of Love - Navajo Falls

久しぶりに「はい、木曜日ですね」な

バランスクラスにお邪魔しました

2/29にお邪魔する気満々でしたが、

まさかのメンテナンス一斉休館で

予定が狂い、残念でした

ナンバーは、懐かしい62番

2013年のリリースなので、ちょうど

いま火曜日にお邪魔している店舗で

やっていたナンバーです

とても素敵な曲ばかり

特にヒップオープナーズは名曲ですね

ちなみに、今日イントラさんの元に

新曲103番が届いたそうですわくわく

レッスン前に、ブロ友さんから

「北海道にいたの？」と聞かれて、

レッスン後に、イントラさんもなんと

札幌市内のコナミに勤務されていたそうで

札幌繋がりで盛り上がりました

そして、スイーツ補給後に

急いでお次の店舗へ

BODYCOMBAT 45

MIX

49-1a. Down - Studio 88
49-1b. New Divide - Rivendell

69-2. I’m Alive - Shinedown

90-3. Let Me Go - Lee Mvtthews feat. Embher

47-4. Fire - Scooter

62-5. Crash - Al Storm

45-8. See The Light - Paradise

etc・・・

大好きなコンバットイントラさん

「今日は、サウナの日だよー」って

「ポカポカに身体を温めましょー」と

元気にレッスンがスタートしました

5曲目で「だるまさんがころんだー！」

「動いた人は鬼だよ！！」って言われて

フラついたのを見つかりましたあっ

ラスパでは、ホーム会員さんたちが

やっていたので私も便乗して、

こっそり？オリコリしました

今日も沢山歌って、絶好調でした

とても楽しかった

BODYBALANCE 60

MIX

41-1. Silence - Delerium

59-2. With Or Without You - Deep Panda

54-3. Just The Way You Are - Bruno Mars

34-4. I Belong To You (Il Ritmo Della Passione) - Eros Ramazottit & Anastacia

40-5. Linger - The Cranberries

66-6a. Holdin On - Flume
66-6b. Come On, Get In - KT Tunstall

58-7. Power - Lucky Beau

41-8. No One - Alicia Keys

60-9a. A Thousand Years - Christina Perri

41-9. 18 - Moby
41-10. Presence - Ty Burhoe

引き続き大好きなバランスイントラさん

黄緑のトップスに、黄色のレギンスで

「ミモザみたいですね！」って言ったら

ミモザ分からなくて調べてくれたみたい

先月とはまた違うミックスになりました

1曲目タイチーは素敵なコリオでした

2曲目のサンサルは、94-3Aにも使われて

いる好きな曲です

3曲目は、ブルーノマーズの大好きな曲

4曲目のバランスは懐かしいです

6曲目の腹筋で、アドバンスオプション

腹筋の2曲構成はキツイ

7曲目では、バードポーズからのはい、

「出来る人は、ジャンプバック！」

8曲目にはタイチーのコリオが返ってきて

嬉しかったコンバットのクールダウン

（BC35-10）にも使われている好きな曲

9曲目は2曲構成でした

前半、なんか、アドバンスオプションで

すごいポーズさせられ？ました

驚かずに受け入れられるようになってきた

後半には、スプリット

こっそり、両手を床に添えようとしたら

マイクで「anちゃんは手を持ったまま！」

って見つかって注意されちゃった

スプリット、どうしても右前が全然

つかなくて、鬼門です修行が足らん

今日もアップオプションが盛り沢山

素敵なミックスが受けられて大満足

大好きなイントラさん達のレッスンが

受けられて、楽しかった

楽しく運動できる事に感謝です

今日は、パンケーキではなく

パフェ活しちゃいました

ロゼと書いてあったので、アルコールが

含まれてるか聞いたら、「飛ばしてますけど

苦手ならお勧めは出来ません」って言われた

のに、なんか勢いで頼んでしまった

やっぱり、他のにすれば良かったかなーって

ドキドキしながら待ちました

この後ジム活で酔っ払ったらどうしよう

ほろ酔いコンバットになる？と心配でしたが

食べたら大丈夫でした

贅沢だけど美味しくて幸せだった〜