3/2(土) BB60＆BP45＆BC60

運動記録

BODYBALANCE 60

MIX 

72-1. Yellow Flicker Beat (Hunger Games) - Lorde

94-2. Love 4 Nothing - Ted Jasper

83-3a. Towards The Sun - Rihanna

79-3b. Thunder - Imagine Dragons

38-4a. Lithium - Evanescence
38-4b. Ready For Love - India.Arie

101-5. The Power - Matoma

75-7a. Home - Topic feat. Nico Santos
75-7b. Work (Lost Kings Remix) - Rihanna

31-5. Take My Breath Away - Jessica Simpson

47-8. Halo - Beyoncé

35-10. Protected By Angels - Stephen Rhodes

etc・・・

毎週楽しみなバラバラミックス

72番のタイチーからスタート

お花を咲かせるという説明でピンときました

2曲目サンサルテーションは、オンラインで

やった記憶があります

3曲目前半は、何番か分かりません

ジョイアスウォーリアーが出てきたかな？

→調べて、多分83番と判明

後半は、『パ、パ、パンダー』と

聴こえる？あの曲でした

4曲目のバランス久々にやりました

とっても大好きな、エヴァネッセンスの曲

コリオも好きですそして、2曲構成

フラワーポーズのようなダンサーポーズが

出てきました懐かしくてこの曲ができて

とっても嬉しかった

腹筋は、最近の曲で短め？でしたが、

背筋が2曲構成で、後半には今週も

バードポーズが出てきました

前半はバードポーズ、後半はバードインバスケット

に挑戦して頑張りました

毎週バードポーズを入れてもらえるので、

連続して練習が出来て嬉しいです

初めの頃は、すぐ尻もちついてましたが

少しずつキープ出来るようになったかな？

ヒップオープナーズやツイストも有名な

素敵な曲に癒されました

9曲目以降は、何番か分かりません

まだまだ未熟ですみません

今日も盛り沢山で本当に楽しかった

いつも素敵なミックスに感謝です

BODYPUMP 45

MIX

121-3. Anita - Armin van Buuren & Timmy Trumpet

111-4. Reserve - Egzod feat. Leo The Kind

84-7. Where Have You Been - Reality Hero

etc・・・

先週は代行で、半分くらいの人数で

最前列が一人しか居ませんでしたが

今週はいつものイントラさんでスタジオに

活気が戻りました

スピーカーの調子が悪く、音量が下がったり

戻ったり、不安定でした

4曲目の背中がめっちゃキツかった

7曲目のランジは、バランスのサンサル

（BH61-2）にある曲でした

ショルダーで、プッシュアップとプレートが

終わって、「あと何が残ってる？」と言われ

即座に、反応して、バーを持ち上げたら

「めっちゃ早い」って笑われちゃった

BODYCOMBAT 60 

MIX

62-1a. Someone Like You - N-Finity
62-1b. Home Alone - Vanilla Kiss

69-2. I’m Alive - Shinedown

66-3. Titanium - The Salty Mix

60-5. Rise Again  - Breeze v Lost Witness

82-6. Say My Name - River Deep

56-8. Silence - Filthy Louca

68-9. Turn Down For What - DJ Snake & Lil Jon

etc・・・

こちらも、先週は代行でしたが、いつもの

カリスマイントラさんが戻りました

今日は、何だか参加メンバーのキャラが

濃いめだったような気が、、、

パンプのイントラさんも、そのまま

スタジオ後方で参加されてました

6曲目は、イントラさんが空耳で

「すいません、すいません」って聴こえる

ってずっと謝ってました

いつもの3本立て大満喫

楽しく運動出来る事に今日も感謝です

ホームに、無重力マッサージチェアが

新設されていました

今度、時間ある時やってみようかな

ひな祭り近いのでと、これを買ってきて

くれてました

娘ちゃんと食べました