運動＆遠征ハシゴ記録
午前中は、整骨院通院
肩や腰は大分調子良くなってきました
外反母趾が痛いと話したら、テーピングを
巻いてもらえました
想像していた貼り方と全然違ったの！これで様子見ます
そして、午後からホームへ
BODYCOMBAT 45 （代行）
MIX
58-1a. Blow Me - Dirty Scandal
58-1b. Scream - Killah Swagger
45-2. Back To Innocence - Stephanie Smith
68-3. On My Way - Jupiter Soliloquy
56-4. Hello - Scooter
59-5. Bright Like The Sun - Sy and Unknown feat. Kirsten Joy
96-6. Coming Back Stronger - Silverberg feat. Reeves
37-7. Let The Beat Control Your Body - 2 Unlimited
60-8. Sunshine On A Cloudy Day - Bang!
etc・・・
この日の代行は、先々週と同じ
長身な男性イントラさんの日でした
23日の本店イベントにもパフォーマー
として出演されるそうです
オリコリとかパフォーマンス沢山してくれて
サービス精神旺盛なイントラさんなので
面白くてほんと目が離せない
会員さんから、古いのリクエストされた
みたいで、やる予定だった曲からほとんど
全部変えてくれたみたいです
そういうサービス精神がとても嬉しい
3月のこのクラスの代行が未定です
また来て欲しいなぁ
そして、一度帰宅して、ヨガマットを取り
お次のお隣り店舗へ移動
BODYBALANCE 45（FX）
BH60
60-1. All Of The Light - Youth King
60-2. If I Ever Lose My Faith In You - Gilmore Brown
60-3. Grenade - Bruno Mars
60-4a. Give Me Love - Shimmer Honor
60-4b. The Parting Glass - Sheer Ross
60-5. Tonight - John Legend feat. Ludacris
60-8. Lost And Found - Katie Herzig
60-9a. A Thousand Years - Christina Perri
60-9b. Perth - Bon Iver
60-10. Finely Balanced - Stretch Sixty
JAMで大人気イントラさんのバランス
先日は、I店25周年のバランスイベントに
参加できずとても残念でしたが
リベンジにお邪魔しました
懐かしの60番でした
snoopyさんのblogを拝見していて
ずっとうらやましく思っていた
ブルーノマーズです
キャー嬉しい！！
めっちゃテンションが上がりました
そして、バランスの2曲構成が大好き
前半のクラップするところと、後半の
バードポーズ＆バードインバスケット
バードポーズは、1回足が地に着いてしまい
キープしきれませんでしたが、バードフライト
は頑張りました（けど、足が曲がってる
）
リラクゼーションは寝転ばずに
座ったままで終了でした
寝たかったな〜
今日も可愛い声に癒されました
楽しく運動出来る事に感謝です
夜は、オンラインクラスに参加
イントラさんの髪が赤く染まっていて
みんなから「KONAMIカラーですか？」
って聞かれてました
ナンバーは、この前と同じ99番かな
毎回チャットやり取りが楽しみです
運動前のパワーチャージ
抹茶の大福ティラミスパンケーキ
予約してなかったけど、タイミング良く
入店できました美味しかった〜