2/8(木) BC45＆BB60

遠征記録

木曜日は、ジム友さんにお声がけ頂き

遠征ご一緒させて頂きました

BODYCOMBAT 45

MIX

55-1a. Back In Time  - Phat Bomb
55-1b. Call Me Maybe - Diva Chain

95-3. Falling Apart - Pegboard Nerds, Stonebank & EMEL

46-4. Kalinka - Captain Jack

45-5. Proud Mary - Dr John Henry

87-7. Tarantino - Steve Aoki & Timmy Trumpet feat. STARX

74-8. Happy Alone - Matrix & Futurebound feat. V Bozeman

etc・・・

大好きなコンバットイントラさん

いつも、レッスン開始前に丁寧な

コリオ説明をしてくれます

いつも、会員さん達とお揃いウェアを着て

いますが、洗濯間に合わなかったそう

今日もウォーミングアップから、唄いながら

ノリノリでしたベーイベーって唄いながら

毎回赤ちゃんを投げちゃうのやめてー

いつでも電話してねって番号言いかけた

7曲目は、みんなでやろーって謎のポーズ？

やりましたうまく出来なかったー

ハイキックが高くてかっこいい

初めての分からない曲もありましたが

盛り上がりとても楽しかった

BODYBALANCE 60

MIX

34-1. Anything But Strong - Eurythmics
54-2. Frozen - Brian Swadel
63-3. Only You - Ellie Goulding
27-4. The Voice Within - Christina Aguilera

57-5. F**kin' Perfect - P!nk

59-6. Home - Default Hunter
57-7. Say Hey (I Love You) - Surrender

98-8a. Night Drive - John Splithoff

34-8. 2 Hearts - Sugababes

34-9. Fix You - Coldplay

34-10. Crystal Clear - Daniel Otsuka
34-11. Heaven's Awake - Stephen Rhodes

（セトリは、詳しい方の別日から引用です）

火曜日と金曜日にやっていた34番からの

スタートでしたこのウォーミングアップ

好きです9曲目にまた動きが返って来るの

がとても気持ち良いです

4曲目のバランスは、曲もコリオも大好き

ハーフムーンから、エアプレーン、ツリー

ポーズの流れがとても気持ち良く大好きな

ダンサーポーズからの、最後は

フォーリングスターでキープたまりません

5曲目で、マーメイドからやりたい人は

両手で足をつかんで！って鳩のポーズ？

挑戦しようとしましたが、全然できない

ところどころ、あれっ？こんなところで

足を上げるんだっけ？足つかんだかな？と

思うところがありましたが強度高め？

レッスン前に言われた一言の意味を理解しました

素敵なミックスが受けられて大満足

大好きなイントラさん達のレッスンが

2本受けられて、楽しかった

楽しく運動できる事に感謝です

一昨日から、左足の外反母趾が痛くて

歩くのも痛みが出てしまうので

駅前のイトーヨーカドーでサポーターを

急遽購入してみました

ハッピーデーだったので、5%オフで買え

ましたが、レジがとても混んでました

コンバットがちょっと不安だったけど

アドレナリンのせいか大丈夫でした

今日は早めに着く予定で、無重力体験の

マッサージチェアをやるつもりでしたが、

意外と時間がなかったのと、先客がいて

残念ながらできませんでした

運動前のパワーチャージ

フォンダンショコラのパンケーキ

とっても美味しかった

夜のオンラインレッスンは、受け忘れました