運動記録
前日に、腰に違和感がありましたが
朝には改善していたので、いつも通り
運動に行って参りました
懲りない人だ
ホームに着いたら、聴こえてきたBGMが
76-1 （We Don’t Talk Anymore）だったので
それだけで気分がウキウキします
BODYBALANCE 60
新曲BB102（ヨガ＆タイチー）
先週の予告通り！ついに！念願の
全部盛りをやって頂きました
テンション上がり、ウキウキな私
先生も新曲最終回という事で、いつも以上に
増して煽りに気合いを感じました
煽られ好きにはたまりません
今週も、猫背改善を意識しながらやりました
コアまではキツいけど、そのあとはひたすら
リラックスできます
そ、し、て、、、
9曲目のフォアードベンド・ハムストリング
2回目のヒンディスクワットで、、、
禁断の？バードポーズをぶっ込みました
はい、単独バードポーズです
こっそりやったから、誰にもバレてないかな？
これでキープ出来なかったらカッコ悪いから
頑張ってキープしました
ドキドキした〜
ドキドキした〜いつもとても楽しく癒されるクラスです
来週からこのクラスのバラバラミックスが
とても楽しみで、休みたくありませんが
残念ながら来週は家庭の事情でお休みです
BODYPUMP 45
新曲BP127
2本目は、パンプに参加
腰の様子を見ながら、錘を軽めにするか
迷いましたが、いつも通りでやりました
フライとAプレスの違いや、
Y・T・A・Tの説明等がありました
ようやくスクワットのシングルと
パルスのカウント間違えずに
出来るようになりました
新曲はキツいですが頑張りました
BODYCOMBAT 60
新曲BC97
カリスマイントラさん枠ですが、
今週も新曲に飽きた人達？不在のため
定員に少し余裕がありました
マスタークラスは、8曲目パワー3が
できて嬉しい45分も出来たら良いのにな
コンバットは、これで新曲納め
1か月間やり切った！って思いながら
クールダウンで、ボーっとしていたら
一人だけ違うストレッチをしていて
イントラさんに見つかりクスッと笑われて
しまいました恥ずかしかった、、、
今日も3本立て大満喫
楽しく運動出来る事に感謝です
今日は午前中、
学校のあいだに、
パンケーキを食べに行くつもりでしたが
席に着いてメニューを指差して頼んだら
売り切れと言われた
朝イチで売り切れ？
仕方ないので、退店して、ミスドへ、、
やっとこれ！買えて食べました
第一弾の4種類、コンプリートです
美味しかった〜