運動記録
昨日は突然の肩の痛みがありましたが
湿布を貼って寝たら、今朝改善していたので
いつも通り運動に行ってまいりました
そして、このところ頭痛が出てしまい
時々不調でしたが、案の定天気が崩れて
気圧の変化のせいでした
BODYBALANCE 60
新曲BB102
(ヨガ)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![目がハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png)
![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
BODYPUMP 45
新曲BP127
2本目は、パンプに参加
肩が少し不安だったので、錘を軽めにするか
迷いましたが、いつも通りでやりました
前のバランスのクラスにもお忍びで?
参加されていたイントラさん
このイントラさんのバランスもいつか
機会があったら受けてみたいです
(本当は、年末に運動納めのジム最終日に受ける予定が
パパに飲み会が入って子守頼めなくなり断念)
今週も、ランジの時にイントラさんが
目の前にきましたーサボれません
ニーアップはグラつかずにできました
相変わらず新曲キツいですが頑張りました
BODYCOMBAT 60
新曲BC97
皆さん、新曲に飽きて来たのかな?
めずらしくいつも埋まる予約も余裕あり、
当日枠はかなり余裕がありました
私のお気に入りエリアは空いていて
動きやすく快適でした
6曲目は相変わらずコリオが怪しい
8曲目パワー3は、マスタークラスでしか
出来ないので、コリオが怪しげでした
クールダウンにフロッグポーズが出てくるの
コンバットではめずらしい気がします
ウォーミングアップの最初とクールダウン
の最後が、同じカタが出てくるの好き
今日も3本立て大満喫
毎週、3本終わって帰宅すると、
なぜかお尻の辺りが痛いです
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
運動後は、お裾分けで頂いたプロテインの
牛乳割りを飲みましたとても美味し
かったありがとうございます
今日は、31アイスクリームの
バースデークーポンでレギュラー
シングルを無料で引き換えました🍨
味は、期間限定の(限定に弱いので)
メルティストロベリーチョコレートに
しました美味しかった