遠征記録
BODYBALANCE 60
新曲BB102
(ヨガ)
先週に引き続き、こちらのクラスへ
お邪魔させて頂きました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日は電車少し遅くなりギリギリめの
到着で、少し満員電車酔いしました![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
朝方、少し頭痛も出て不安でしたが、
バランスやる時は大丈夫でした![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
ヨガウォームアップからのスタートでした![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
どちらかと言うと、タイチー率が高いですが
ヨガのコリオにも慣れてきました![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
PNFストレッチも、最初は効果が良く
わかりませんでしたが、最近は強めに
押して様子をみてます![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
![ピリピリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/678.png)
自分が把握しているコリオ通り正確で
とても気持ち良く動けました![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
キュー出しもとても上手いです![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
午前中のクラスは気持ち良いです![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
とても良いレッスンで癒されました
今日は、メンバーさんと事前に打合せ
お揃いのレギンスを履きました
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
帰宅したら、急激に、左肩に痛みが
ヨガマットを長時間、同じ方に、斜めがけ
していたのですが、その部分が痛い
(電車の時はおろせば良かったかな)
以前は、しょっちゅうあちこち痛みがあり
整骨院でマッサージや鍼治療したり、
ストレッチ専門店に通っていましたが
最近は、定期的に運動できているし
お金と時間がもったいないないから、
長らく行ってませんでした
ケアしてなかったせいかな、
寒さで凝り固まったかな、
とにかく痛くて
これで明日運動できるかな、、、