遠征記録
BODYBALANCE 60
新曲BB102（ヨガ）
先週に引き続き、こちらのクラスへ
お邪魔させて頂きました
今日は電車少し遅くなりギリギリめの
到着で、少し満員電車酔いしました
朝方、少し頭痛も出て不安でしたが、
バランスやる時は大丈夫でした
ヨガウォームアップからのスタートでした
どちらかと言うと、タイチー率が高いですが
ヨガのコリオにも慣れてきました
PNFストレッチも、最初は効果が良く
わかりませんでしたが、最近は強めに
押して様子をみてます
自分が把握しているコリオ通り正確で
とても気持ち良く動けました
キュー出しもとても上手いです
午前中のクラスは気持ち良いです
とても良いレッスンで癒されました
今日は、メンバーさんと事前に打合せ
お揃いのレギンスを履きました
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
帰宅したら、急激に、左肩に痛みが
ヨガマットを長時間、同じ方に、斜めがけ
していたのですが、その部分が痛い
（電車の時はおろせば良かったかな）
以前は、しょっちゅうあちこち痛みがあり
整骨院でマッサージや鍼治療したり、
ストレッチ専門店に通っていましたが
最近は、定期的に運動できているし
お金と時間がもったいないないから、
長らく行ってませんでした
ケアしてなかったせいかな、
寒さで凝り固まったかな、
とにかく痛くて
これで明日運動できるかな、、、