5/23(土) BB60＆BC60→BB45

来月からのスケジュール発表された

嬉しかったり、残念だったり、、、

運動記録

この日は、娘ちゃんの運動会でした

雨が降らなくて良かったけど、とても

寒かったですホッカイロを持っていけば良かった

低学年の時は、運動会の練習が始まると

緊張してしまうのか、体育がある日は

登校を嫌がったり、連絡帳に体育見学と

書いて欲しい、着替えるのが恥ずかしい、

と毎回泣いてしまい、困っていましたが

今年は、お家で動画を見ながら一生懸命

自主練したり、とても気合いが入っていて

本番でも堂々と踊っていて、頑張っている

姿に感動し、成長を感じました

終わってから、お昼ご飯の支度して

大急ぎで、ジム活へ

BODYBALANCE 60

MIX

81-1. Here With You - Lost Frequencies & Netsky

79-2. Feel It (ft Tunji Ige) - GTA & What So Not feat. Tunji Ige

80-3. To Be Free - L D R U

72-3. Real Life - The weekend

45-4. Against All Odds feat. Westlife - Mariah Carey

89-ALT-6. Rescue Me - OneRepublic

88-7. Old School Is For Lovers - DJ Shub feat. Morningstar River

106-6b. Light The Way - Like Heart

85-5a. Oh Happy Day - The Edwin Hawkins Singers

53-5. For The First Time - The Script

108-8. Scared To Start - Michael Marcagi

107-8b. Comin’ Around Again - Amber Mark

81-9. Wings - Birdy

57-10. Guardian - Hamish Lang

101-10. Woven Song - Piano Reworks - Hania Rani & Ólafur Arnalds100-3a. nothing but the love - Wrabel

（セトリは、詳しい方の引用です）

1本目はバランス5番でした

先生はピンクのトップスに、ボルドーの

レギンスを合わせてました

今日も気合の入った、バラバラミックス

2曲構成が多くて、曲数も盛り沢山で、

インテンス祭りということで、インテンス

ポーズが多めでした

腹筋は、苦手な方の『Rescue Me』

背筋では、BBB（フルブリッジのレッグ

エクステンション）に挑戦しました

コアが終わって、ホッとした束の間、

聴こえてきたヒップオープナーズが

『Oh Happy Day』でした緩まない

8曲目後半と特に9曲目は、好きな曲

運動会で、間に合うか分からなくて

欠席するかも？届けを出してましたが、

無事に参加できて良かったです

BODYCOMBAT 60

MIX 

98-1a. Salt - Ava Max
98-1b. Bonkers - TWOLOUD & Bounce Inc. vs. Daav One

76-2. All Aboard - Bassjackers vs D’Angello & Francis

87-03. Evolution - I see MONSTAS

87-04. Stephanie - CryJaxx & DramaB 

101-05. GO HARD - Dan Aux／Hooked

100-06. Ravers - Tujamo & TV Noise

102-07. Rave Is Life - Freaks & Geeks

76-08. Ghost - Delta Heavy

106-10. Sapphire (Unplugged) - Ed Sheeran

etc・・・

2本目は、コンバット

1曲目、7曲目、8曲目は、木曜と同じ

でしたが、他は変えてくれました

2曲目は、新曲以来やってないそうです

イントラさん、最近『通称・土ジャンプ』

がお気に入りのご様子で毎回披露して

くれます私もできるようになりたい

またお水忘れた！と言ってたけど、

喋りながらあんなに動いて水分補給

なしでよく倒れないなぁと

夜に再びジム活へ

BODYBALANCE 45（FX）代行

MIX（BODYJAM特集）

107-BT-1. adore u - Fred again.. & Obongjayar （BJ111-16）

60-1. All Of The Light - Youth King （BJ69-8,9）

79-2. Feel It (ft Tunji Ige) - GTA & What So Not feat. Tunji Ige （BJ80-14）

60-3. Grenade - Bruno Mars

109-3b. Beautiful Things - Benson Boone

32-4. Heaven (Candlelight) - DJ Sammy & Yanou feat. Do

61-5. Diamonds - Stone Free Drive （BJ64-12）

75-8. Company - Justin Bieber （BJ91-5）

81-9. Wings - Birdy

etc・・・

3本目は、代行（プログラム変更）で

本日2本目のバランス4番でした

記帳してから、無重力マッサージ

今回も、BODYJAMで使われている曲

特集でした

1曲目のタイチーWUで、先生が「求愛」

や「プロポーズ」と表現していて、

可愛かった

4曲目は、JAMにはないそうですが、

LesMillsの名曲スペシャルオプションつき

盛り盛り沢山の素敵なセトリで、

とても楽しかった

1日に2回も大好きな先生のバランスが

受けられて、とても幸せです

楽しく運動出来る事に今日も感謝です

運動会を頑張った娘ちゃんにミスド

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私は、昨日買ったチョコミントたちを

堪能しました