運動記録
前日は寝落ちして、就寝前のお薬を
飲み忘れてしまいました
この日は、午前中にハローワークへ
その後、お買い物に行きつつ、
ミスドのエンゼルショコラと
ザクザクチョコクリームショコラを購入
レシートアンケートの半額クーポンを
使いました
美味しかった
ジム活へ
BODYBALANCE 45（ST）週替わり
BB79 （タイチーWU）
79-1. Line Of Sight - ODESZA
79-2. Feel It (ft Tunji Ige) - GTA & What So Not feat. Tunji Ige
79-3a. Adeline - alt-J
79-3b. Thunder - Imagine Dragons
79-4. Selfish - Future feat. Rihanna
79-6. Most Girls - Hailee Steinfeld
79-7a. Mess Is Mine - Vance Joy
79-7b. Fresh Eyes - Andy Grammer
79-9a. Quit - Cashmere Cat feat. Ariana Grande
79-9b. If Only - Teeks
79-10. Relaxing Nature Sounds (Birds Chirping) - Meditation Music
1本目はバランス
入場開始時間に、まだお家で、菓子パンを
もぐもぐ食べながら、珈琲を飲もうとして
温め過ぎて舌を火傷しました
到着したら、入場は既に終わっていて
11番でした
先々週とナンバーが変わり
79番の通しでした
イントラさんが、3曲目の後半が始まる
時に「パンダって聴こえます」と紹介
柔軟なイントラさんは、ウォーリアー2が
低過ぎて、さらにそこからサンウォーリアー
に変わる時も、全く身体が起きない
レッスン後に、土曜のバランスの先生が
前にこの曲をやった時に、白と黒でパンダ
コーデをしてましたとお話ししたら
「それ良いね！代行の時にやります」と
言ってくれました
BODYSTEP 30
BS140通し（？）
140-1. Dem Fraid
140-2. Shut Up And Dance
140-3. crank the bass, play the muzik
140-4. Getaway
140-5. Power / Hectic
140-7. Money Dance / What You Want
2本目は、ステップ26番でした
「こんにちはー」の挨拶からスタート
声が小さいと、ご挨拶やり直しです
5曲目のプレートを持つコリオが結構
好きです
後半のプッシュアップの時に
イントラさんが、上がるタイミングで
毎回の「わー！」と煽っていたのが
おかしくて笑ってしまいました
7曲目のプレートを持って、ステップ台の
前後に足を動かすのがキツかった
参加しているプログラムの中で、いちばん
難しいのがステップですが、イントラさん
が、良いので頑張って続けています
BODYATTACK 30 代行
MIX
80-1. Back In Time - Phat Bomb
80-2. Good Time - Enchanted Dance
79-4. All U Deejays - Gateway DX
86-7. Booyah - Progression Loud
83-9. Poisonous - Al Storm
etc・・・
3本目はアタック記帳は6番でした
この日は代行で、バランスのイントラ
さんが担当でした
セトリは少し古めで良かったけど、
レギュラーレッスンを持っていないからか
コリオの始まりとキューがほぼ同時で
なかなか難易度が高く感じました
4曲目の7回連続タックジャンプが、
キツかった
最後のアッパーボディのトレーニングが
プッシュアップの回数が多くて、最初に
膝を上げて頑張りましたが、途中から
挫折して、膝突きに降格
アタックの30分クラスは、あっという間
だけど、内容が凝縮していて、やりきった
充実感が味わえます
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
ローソンの盛りすぎチャレンジの
クレープを見つけて買っちゃった
美味しかった