キーマカレースパゲッティ

こんにちは

〈このブログの説明〉

４０歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ１３年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年間のスタジオレッスン５００本※コロナ前は８００本)と、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。

土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ

(本数:BB-340、その他-65、計-405)に出ました。

７６番×4(2.3は2曲構成)

９３番×2

８９番×3(9は2曲構成)

76-1. We Don’t Talk Anymore - Charlie Puth feat. Selena Gomez
76-2a. Desert - Paces feat. Guy Sebastian
76-2b. Too Good - Drake feat. Rihanna
76-3a. Closer - The Chainsmokers feat. Halsey
76-3b. Hurts So Good - Astrid S
76-4. Love Somebody - Ta-ku & Wafia

93-6. Why Do We Shake In The Cold? - Elderbrook
93-7. Higher - Cloudstation

89-8. Electric Feel - Henry Green
89-9A. Everything I wanted - Billie Eilish
89-9B. Lose You To Love Me - Selena Gomez
89-10. Two One, Four - Fyfe & Iskra Strings

先週に腹筋が７６番になったので、ジム友さんに来週は前半は７６じゃなかな、と言ってたら、ビンゴでした。

腹筋は当然別ナンバーで９３番、ただ、トレーナー業が忙しいみたいで、古いナンバーは中々やってくれません。

後半は前後開脚があったけど、ヨーロッパ以来少し硬くなってて、綺麗に開けなかったかな。

そして２本目のレッスンは、コナミスポーツの、ボディバランス６０分

(本数:BB-341、その他-65、計-406)に出ました。

６５番×2(2はボーナス)

８９番

６１番

６５番

７８番×2(6は2曲構成)

７１番(ボーナス)

３１番

６７番×2(9は2曲構成)

65-1. Dark Horse - Katy Perry feat. Juicy J

65-ALTERNATIVE-2. Myth - Delerium

89-2B. South Of The Border - Liquid Glass

61-3. Try - P!nk

65-4. Strange Birds - Birdy

78-6a. Talk - DJ Snake ft. George Maple
78-6b. Falling - Alesso

78-7. Love Is Mystical - Cold War Kids

71-Bonus-5. Can't Feel My Face - The Weeknd
31-8. Feeling Good - Nina Simone

67-9a. Into The Past - Nero
67-9b. A Case Of You - James Blake
67-10. Relax and Sleep Better Healing Massage Spa - Chunky Happy

開始前の説明で、今日のテーマはセクシーとのことで、すぐさま６５番の動きをしたら、やっぱりビンゴでした。

そして、同じく開始前の動きの説明でウォーリアー１からのツイストで６１番が判明、そしてバランスの説明では、正面向きのランジから手を前の床との説明を聴いた時点で、その後のエアプレインも予想でき、ハーフムーンから手を身体に巻き付ける動きも当てました。

そして、腹筋も少しの説明ですぐに判ってしまいました。

本番では２曲目がボーナストラックの「ミス」で、続いて流れた８９番で思わず笑ってしまいました。と言うのも８９番では、同じ曲の「ミス」に続いての曲だからです。※きっと僕にしか理解出来ないと思います

このナンバーは朝イチの本店のミックスの１部と同じでした。

ただ、ラストの９曲目は同じ動きが帰ってくる６５番と思ったら、「はーはーはー」の息遣いの６７番でした。

リラクゼーションは、少し自信ありません。(67じゃなく、66とか68かも)

そして日曜日は、コナミ妙典の、ボディバランス６０分

(本数:BB-342、その他-65、計-407)に出ました。

ボディバランス９１番

91-BT01. Together - Sia

91-1. GOODMORNING Goodbye - FRENSHIP
91-2. Tiny Universe - Lincoln Jesser & Speaker of the House feat. Katie Pearlman
91-3. Freedom - Kygo & Zak Abel
91-4. Bring Me Home - G Flip
91-5. Found You - Kasbo feat. Chelsea Cutler
91-6. It’s Your Thing - The Isley Brothers
91-7. Can’t Be Happier - Sj & Sugar Jesus feat. GoldFord
91-8. The Stable Song - Gregory Alan Isakov with the Colorado Symphony
91-9. Softly - Rhye
91-10. Before Dawn - nagamo

２週前と同じ全部盛りでした。

３曲目は最近出現頻度が高いです。

後半の腹筋は強度が高かったけど、なんとか最後まで頑張りました。

来週はナンバーは変わるとこのことなので、またこのクラスに出ようと思います。