こんばんは
金曜日は午後からの、コナミ府中の、ボディバランス６０分
(本数:BB-259、その他-45、計-304)に出ました。
(本数:BB-259、その他-45、計-304)に出ました。ボディバランス１０４番
104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
新曲もバッチリなこちらのインストラクターさん。
とても解りやすい素敵なキューでいつもグッときます。
全部盛りだとリラクゼーションが出来ないからということで、ヨガウォームアップはカットでした。
腹筋が少し解りにくいところを、このクラスでとても良く理解が出来たと思います。
凄く良かった。
そして続いてのレッスンは、ボディパンプ６０分
(本数:BB-259、その他-46、計-305)に出ました。
(本数:BB-259、その他-46、計-305)に出ました。新曲の初回でした。
今回はとてもテンポが速いところが多かったのと、パルスが多かったと思いました。
腕立て伏せは、アタックで鍛えてるので、膝を着かなくても余裕でした。
ランジも何時もは自重だったりしますが、今回はしっかりバーベルを担いで頑張りました。
そして土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-260、その他-46、計-306)に出ました。
(本数:BB-260、その他-46、計-306)に出ました。ボディバランス１０４番
104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
初めてのＳＴ(ストレングス)のフォーマットでした。今回は腹筋と背筋の後にツイストのみで、９曲目のフォワードベンドハムストリングスが入らない構成でした。
インストラクターさんは、Ｙ字バランスで手を離しても全く足が落ちないのが、改めて凄かった！！流石ですね！！
続いては大移動しての府中でのランチ、このところ恒例のラーメン巡りです。
今回は駅のすぐ近くの、「大國屋」にしました。
チャーシュー麺１２００円は、５月から全メニュー１００円値上げした後の価格でしたが、角切りチャーシューも入っていてお得です。
卓上アイテムからはゴマとニンニクをたっぷり投入しました。
ライスも無料なのです。
角切りチャーシューをライスに投入。
背徳感に満たされつつ今回も完食しました。
移動は別々ですが、本店から同じコースでハシゴのジム友さんからは、レッスン前に良く食べられますよね、と驚かれてます。
そして午後からの、コナミ府中の、ボディバランス６０分(本数:BB-261、その他-46、計-307)に出ました。
(本数:BB-261、その他-46、計-307)に出ました。ボディバランス１０４番
104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
インストラクターさんは何時もですが、入場時に全員に「ありがとうございます！」との声をかけます。とても愛が感じられます。
そして、ここも全部盛りは月の後半に持ち越しでしたが、ラーメン効果もあり、汗だくになれました。
バックナンバーのときは毎週内容が変わるのでドキドキですが、新曲のときはそれは無し。
その代わり、海の日はバックナンバーとの話が聞けました。
来たいけど、午後なんだよなぁ、、、悩ましいです。
そして２日連続となる、ボディパンプ４５分(本数:BB-261、その他-47、計-308)に出ました。
(本数:BB-261、その他-47、計-308)に出ました。長身のインストラクターさんは、相変わらず元気でした。
金曜日より２曲くらい少ないので楽でしたが、テンポの速さとパルスの多さは同じ印象でした。
今回は何時もより、後半だけですが多少重めの錘が持てた気がします。
そして続いては、ボディコンバット６０分(本数:BB-261、その他-48、計-309)に出ました。
今回の新曲は初参加でしたが、毎回コンバットは参加頻度が少なく、いつも新曲の気持ちです。
感想としては、後半に動きが速いところが何ヵ所かあり、ついていけませんでした。
でも、何となくなんちゃっての騙し参加を乗りきりました。
更に今回は、ヨガ(体)６０分(本数:BB-261、その他-49、計-310)に出ました。
５月２５日以来のこのクラスへの参加でした。
キツいポーズや長いキープもあるので、ボディバランスとは異なり、結構すぐにダウンオプションにしてしまいました。
曲も柔らかなバックミュージックなので、印象には残らないかな。
終了後にインストラクターさんから、ボディバランスのときは真剣で硬い表情だったのに、全然違ったと指摘され、確かに手抜きをしてて、緩やかな表情だったんだなぁと自覚しました。
たまに夕方まで時間が許すときは参加したいクラスです。
おしまい。
1回だけポチッと、、🙏
