こんばんは
水曜日は午前のレッスン、コナミ渋谷の、ボディバランス６０分
(本数:BB-247、その他-45、計-292)に出ました。
(本数:BB-247、その他-45、計-292)に出ました。４２番×2
６６番×2
５４番×2
９１番×3(5.8.9)
５４番(2曲構成)42-1. I Will Find You - Moya Brennan
42-2. Eurydice (Psychosomatic Remix) - Sleepthief feat Jody Quine
42-2. Eurydice (Psychosomatic Remix) - Sleepthief feat Jody Quine
66-3. Hold On - Colbie Caillat
66-4. Say Something - Jump Crusader
54-6. Rolling In The Deep - Colorbox
54-7. Choose You - Stan Walker
91-5. Found You - Kasbo feat. Chelsea Cutler
91-8. The Stable Song - Gregory Alan Isakov with the Colorado Symphony
91-9. Softly - Rhye
54-10. Peace - Stanton Lanier91-8. The Stable Song - Gregory Alan Isakov with the Colorado Symphony
91-9. Softly - Rhye
54-11. Life and Death - Deeper Connexions
月曜日と同じセトリだと思っていたら、４曲目は月曜に先週水曜日から５１番に変わったばかりなのに、元に戻って６６番でした。
「アイムユアーズ」で「ザー」🖐️やりたかった。
そして、デッキが壊れていたらしく、背筋までは良かったのですが、ヒップオープナーズからは、インカム(イントラさんのマイク)を外して、携帯の音源を拾う形で、イントラさんはマイク無しになりました。ナンバーはCDが無い９１番でしたが音はイマイチでした。
ここで９１番のヒップオープナーズの曲名を調べたら、「ファウンドユー」、これって前回の記事で話題にした「ファインドユー」と１文字違いでした。
この話はマニアック過ぎて中々理解はムズい話題でした。
急ぎハシゴしては、コナミ恵比寿の、ボディバランス６０分(本数:BB-248、その他-45、計-293)に出ました。
(本数:BB-248、その他-45、計-293)に出ました。65-1. Dark Horse - Katy Perry feat. Juicy J
65-2. Take Care - Drake feat. Rihanna
65-3. Ordinary Love - Peaceful Gate
51-4. I'm Yours - Jason Mraz
51-5. Empire State of Mind (Part II) - Alicia Keys
51-6. Pocketful Of Sunshine - Natasha Bedingfield
51-7. I Run To You - Epiphany Joy
65-8. You - Nathaniel
65-9a. Falling Slowly - Glen Hansard & Marketa Irglova
65-9b. How Long Will I Love You - Ellie Goulding
65-10. Open Spaces - Stanton Lanier
65-11. Imber - Rhian Sheehan
65-2. Take Care - Drake feat. Rihanna
65-3. Ordinary Love - Peaceful Gate
51-4. I'm Yours - Jason Mraz
51-5. Empire State of Mind (Part II) - Alicia Keys
51-6. Pocketful Of Sunshine - Natasha Bedingfield
51-7. I Run To You - Epiphany Joy
65-8. You - Nathaniel
65-9a. Falling Slowly - Glen Hansard & Marketa Irglova
65-9b. How Long Will I Love You - Ellie Goulding
65-10. Open Spaces - Stanton Lanier
65-11. Imber - Rhian Sheehan
先週と同じ６５番の通しと思っていたら、何とビックリ、４曲目からさっきやれなかった５１番にチェンジされ、「アイムユアーズ」で「ザー」🖐️やれちゃいました。そんな偶然ある？
ビックリ👀しつつ、その後背筋までの４曲は懐かしいナンバーを楽しみました。イントラさんのモジュールですが、ＦＸ４５ばかりだったのでコアの腹筋と背筋は久々だったそうです。ホバーでは４曲目のツリーポーズと同じ様に手を横に重ねて床に着きます。
後半は６５番が戻ってきて気持ち良く終了しました。
そして木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分(本数:BB-249、その他-45、計-294)に出ました。
(本数:BB-249、その他-45、計-294)に出ました。86-1. Passionfruit - Drake
86-2. Find You - BAYNK
86-3. On Hold - The xx
86-4. Shallow - Lady Gaga & Bradley Cooper
86-5A. Forgive You - Leon Bridges
86-5B. Company - Baauer feat. Soleima
86-6. (Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher - East Fire
86-7. Safe (MELVV Remix) - Petit Biscuit
86-8. Aquarium - Nosaj Thing
86-9. All Fired Up - Shoot Around
86-10A. Beautiful Thing - Stanton Lanier
86-10B. Stunningly Beautiful - Stanton Lanier
86-2. Find You - BAYNK
86-3. On Hold - The xx
86-4. Shallow - Lady Gaga & Bradley Cooper
86-5A. Forgive You - Leon Bridges
86-5B. Company - Baauer feat. Soleima
86-6. (Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher - East Fire
86-7. Safe (MELVV Remix) - Petit Biscuit
86-8. Aquarium - Nosaj Thing
86-9. All Fired Up - Shoot Around
86-10A. Beautiful Thing - Stanton Lanier
86-10B. Stunningly Beautiful - Stanton Lanier
先週からのナンバーはコロナ前なのでしっかり覚えてます。
またまた「ファインドユー」、君を見つけろって意味かな。
ヒップオープナーズでは、最後に「ヘイ！！」の掛け声を拳グー✊でやりました。
何気に腹筋は強度が高くて、クロスクロールとシザーズ(ハサミ)の動きとリバースカールかひたすら繰り返されます。
逆に背筋のウエイターズボーは背中に効きません。※やり方は背中まっすぐとか注意してるのに
楽しかった。
午後は予定があり市川へのハシゴも無しでランチは超急ぎで地下でハッピーセットを食べました。
※アプリのクーポンで４２０円
何時もはシェークが多いけど今回はヘルシーに野菜ジュースをチョイスしました。
おしまい。
1回だけポチッと、、🙏
