こんばんは
86-1. Passionfruit - Drake
86-2. Find You - BAYNK
86-3. On Hold - The xx
86-4. Shallow - Lady Gaga & Bradley Cooper
86-5A. Forgive You - Leon Bridges
86-5B. Company - Baauer feat. Soleima
86-6. (Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher - East Fire
86-7. Safe (MELVV Remix) - Petit Biscuit
86-8. Aquarium - Nosaj Thing
86-9. All Fired Up - Shoot Around
86-10A. Beautiful Thing - Stanton Lanier
86-10B. Stunningly Beautiful - Stanton Lanier
86-2. Find You - BAYNK
86-3. On Hold - The xx
86-4. Shallow - Lady Gaga & Bradley Cooper
86-5A. Forgive You - Leon Bridges
86-5B. Company - Baauer feat. Soleima
86-6. (Your Love Keeps Lifting Me) Higher & Higher - East Fire
86-7. Safe (MELVV Remix) - Petit Biscuit
86-8. Aquarium - Nosaj Thing
86-9. All Fired Up - Shoot Around
86-10A. Beautiful Thing - Stanton Lanier
86-10B. Stunningly Beautiful - Stanton Lanier
今週からナンバーが変わって新し目になりました。
このくらいのナンバーまでは曲と内容を良く何とか覚えてます。
４曲目のバランストラックは、レディガガの映画の曲です。ハーフムーンから両手で自身の肩を抱き締めました。
ヒップオープナーズは、曲の最後に、
「ヘイッ！！✊」
があるのですが、誰も知らないので１人でドンピシャで掛け声をかけました。
ツイストは「アクアリウム」で水槽をイメージしてストレッチしました。
最後は桑田佳祐に似た歌声の曲で笑顔になれました。
ランチは移動途中の「かつや」にしました。
ロースカツにメンチカツをトッピングし、豚汁です。ライスは無しの単品ですが、お腹は凄く満たされました。
そして移動しては、コナミ市川の、ボディバランス４５分ＦＸ-代行
(本数:BB-241、その他-44、計-285)に出ました。
(本数:BB-241、その他-44、計-285)に出ました。８７番(2曲構成)
88-1. Start A Riot - BANNERS
U-2. Settle - BAYNK feat.Sinead Harnett
U-2. Settle - BAYNK feat.Sinead Harnett
86-3. On Hold - The xx
88-4. I Don't Care - Under Sorrow
87-5B. Talk - Ayelle
87-6. Don't Leave (Gryffin Remix) - Snakehips & MØ
87-5B. Talk - Ayelle
87-6. Don't Leave (Gryffin Remix) - Snakehips & MØ
U-8. Running For So Long (House A Home) - Parker Ainsworth, Butch Walker, Paris
88-9A. Glory - Common & John Legend
88-9B. Apology To An Ex Lover - PRYNNE
88-9B. Apology To An Ex Lover - PRYNNE
U-10. Quiet - Peake
若手の代行インストラクターさんの新し目ミックスでした。
彼女なりにもっているナンバーを組み合わせた構成で良かったと思います。
ユナイテッドが久々にやれました。
３曲目は偶然だけど午前と被りました。
マットは前半と最後は縦にしてやりました。
楽しかった。
そして続いていつもの、ボディアタック４５分(本数:BB-241、その他-45、計-285)に出ました。
いつものボディアタックは故障者多数で僕も右足が痛いので、控え目に右寄りのポジションでした。
後半にタックジャンプが連続で出る良く聴いたことのあるナンバーが出てきましたが、無理だった。
でも皆で何とか最後までやりきりました。
この日は急いで移動して、夜ほ飲み会でした。
月島の「スタミナ苑」は行きつけです。
「最高カルビ」ほハッピーアワーで半額なので２人前ずつ注文しました。
しかし割引の無いこの、「１本カルビ」は、ステーキみたいで特に最高なのです。
この日も満足しました。
金曜日は午後からの、コナミ飯田橋の、ボディバランス４５分ＦＸ(本数:BB-242、その他-45、計-287)に出ました。
(本数:BB-242、その他-45、計-287)に出ました。93-BT01. Heat Waves - Glass Animals
93-2. Borderlines - Vraell
93-3. Friends - Big Gigantic feat. Ashe
93-4. Electrical Storm - U2
93-5. You And I (SAINT WKND Remix) - Face To Face
93-8. I Wish I Cared - a-ha
93-9a. Jealous - Labrinth
93-9b. Circle Of Quiet (Ambient / Orchestral Mix) - Stanton Lanier
93-10. Be The Light - Gabrielle Peake
93-3. Friends - Big Gigantic feat. Ashe
93-4. Electrical Storm - U2
93-5. You And I (SAINT WKND Remix) - Face To Face
93-8. I Wish I Cared - a-ha
93-9a. Jealous - Labrinth
93-9b. Circle Of Quiet (Ambient / Orchestral Mix) - Stanton Lanier
93-10. Be The Light - Gabrielle Peake
ナンバーが変わって新し目でしたが、このインストラクターさんのモジュールは８７番と判りました。
そしてレッスンはカメハメ波の、動きのタイチーからでした。
後半には「アーハ」の曲もありました。ダウンドックで片足ずつかかとを踏み込むのですが、指示が無かったのでこっそりウォーキングドックしました。
そして土曜日は、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-243、その他-45、計-288)に出ました。
(本数:BB-243、その他-45、計-288)に出ました。７２番×4(2は2曲構成)
７０番×2
７６番×3
72-1. Yellow Flicker Beat (Hunger Games) - Lorde
72-2a. Omen - Disclosure ft. Sam Smith
72-2b. Deliver Me - Sarah Brightman
72-3. Real Life - The weekend
72-2a. Omen - Disclosure ft. Sam Smith
72-2b. Deliver Me - Sarah Brightman
72-3. Real Life - The weekend
72-4. Take Me To Church - Hozier
70-6. Always Like This - Bombay Bicycle Club
70-7. Brother - NEEDTOBREATHE
70-7. Brother - NEEDTOBREATHE
76-8. Prisoner - The Weeknd feat. Lana Del Rey
76-9. Rainbow - Louis Baker
76-10. Dawn And Dusk Take Turns Calling - Stanton Lanier
76-9. Rainbow - Louis Baker
76-10. Dawn And Dusk Take Turns Calling - Stanton Lanier
最近スタート前はフェイクな曲で、開始してすぐに笑顔になれる別ナンバーですが、今回は最初の説明でナンバーが判ってしまいました。
腹筋からは変わって、曲を聴いてすぐ対応できました。
背筋もバッチリでした。
最後はツイストから７６番でした。
いつも通しが多いのでシンプルですがミックスに感謝でした。
日曜は久々の店舗に行きましたがまた後でアップします。
おしまい。
1回だけポチッと、、🙏
