判らないときもあって良いよね

こんばんは

今日は午前からの、コナミ渋谷の、ボディバランス６０分(本数:BB-206、その他-39、計-245)に出ました。

６６番×2

７３番×2(3は2曲構成)

９９番×2

７３番(2曲構成)

５１番

９９番(2曲構成)

不明

７３番

66-1. Bridges - Broods
66-2. Listen to Soul, Listen to Blues - Platinum Fortune

73-3a. Here for You - Kygo ft. Ella Henderson 

73-3b. Bird Set Free - Sia
73-4. Worthy - Jacob Banks

99-6. Cities - Throttle
99-7. Machine - Bishu feat. Mister Blonde

73-5a. Kamikaze - MO
73-5b. Middle - DJ Snake ft. Bipolar Sunshine 

51-8. Sign Of A Victory - Sandy Lewis

99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely

99-9b. Commence - Shingo Nakamura

？

73-10. Breathe - Stanton Lanier 

驚くことに、月曜日の内容から修正してきました。

ワイドウーチーで手を前から手の甲から持ち上げるときの動きの２回目はかかとアップ、更にブログに書きませんでしたが３曲目のウォーリアー３も手を背中で拳のままに修正されました。

精度高まってありがたいです。

最後のリラクゼーションだけ、また変わったのは判ったけど、その後の曲とか聴いたら記憶から消えてしまいました。

判らないときもあって良いよね？

そして、急ぎの移動で満席のレッスンは、コナミ恵比寿の、ボディバランス６０分(本数:BB-207、その他-39、計-246)に出ました。

ボディバランス６２番

62-1. Figure 8 - Ellie Goulding
62-2. Fields Of Gold - Sting
62-3. Impossible - Shontelle
62-4. Skyfall - Charming B
62-5. Let It Be - Left Wing Corner
62-6. Little Talks - Of Monsters And Men
62-7. Love Is All I Got - Feed Me & Crystal Fighters
62-8. Winter Song - Sara Bareilles & Ingrid Michaelson
62-9. Stay - Rihanna feat. Mikky Ekko
62-10. River Of Love - Navajo Falls

開始前に、渋谷でやったばかりの７３番の３曲目が流れていて、「おっ！！被った」と思いきや、しっかりとフェイクでした。

知り合いがいたので、左の最前列を譲って貰ったけど、イントロが聴こえた瞬間に、足を前に踏み出すナンバーと判ったので慌ててマットを手前にズラしました。

サンサルテーションズは、前半２周はダウンドックで長いホールドがあり、その後スリーレッグドックとランジツイストあり、そして戻りのフォワードホールドでは４周とも全部長いフォワードホールドがあります。

僕もミスったのは、ツイストの「ウインターソング」のチャイルポーズドツイストです。

今後はもう２度とミスったりしません。

楽しかった。

おしまい。

1回だけポチッと、、🙏

レスミルズプログラムランキング

ボディヒーリング/ボディバランス全曲名リスト