「ラブ」が曲名に含まれている

こんばんは

土曜日は、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-200、その他-35、計-235)に出ました。

ボディバランス９４番

94-BT01. 88 - Sky Castle

94-2. Love 4 Nothing - Ted Jasper
94-3A. With Or Without You - Tall Coast
94-3B. Mannequin - Crystal Knives feat. Casey Cook
94-4. Exile - Taylor Swift feat. Bon Iver
94-6. Impossible (Madism Remix) - Nothing But Thieves
94-7. FREEDOM - Jon Batiste
94-8. Put Your Records On - Ritt Momney
94-9. This City - Sam Fischer
94-10A. There Comes A Time - Peake
94-10B. Little Sunset - Peake

移動してはまずヘビーなランチから。

ドドーンと豚骨チャーシュー麺を注文。

細麺が基本でしょうが、私は極太麺をチョイス。

ほぼ完食して、お腹いっぱいで背徳感もいっぱいになりました。

そして午後のレッスンは、コナミＸＸＸＸの、ボディバランス６０分(本数:BB-201、その他-35、計-236)に出ました。

７５番

６２番

４３番

８９番

５２番

５８番

９７番×2

１００番、４０番

５４番(前半のみリピート)

おまけ

６２番

75-1. Show Me Love (Skrillex Remix) - Hundred Waters feat. Chance The Rapper, Moses Sumney & Robyn Hannibal

62-2. Fields Of Gold - Sting

43-3. Come To Me (Peace) - Mary J Blige

89-4. I'm Kissing You - Last Kiss

52-6. Love Generation - DJ Reflex

58-7. Power - Lucky Beau

97-5. Show Me - Big Wild feat. Hundred Waters
97-8. LAst dAy oN EaRTh - Tai Verdes

100-9a. Fields of Gold - Sting

40-9. I'm Kissing You - Des'ree

54-10. Peace - Stanton Lanier

おまけ

62-10. River Of Love - Navajo Falls

開始前の説明で、ランジツイストの動きを聴いた途端７５番と判りました。

そしてバランスはＹ字から手を離すとの説明で８９番、更に腹筋ではペンダントのポーズの説明で「ラブジェネレーション」も判りました。

背筋も決めポーズがあるとのことで５８番です。

あとは、今回のテーマは「平和」とのことで、４３番と５４番の「ピース」の２曲が頭を過りました。

そしてレッスン本番では、２曲目が６２番だったので、すぐに同じ曲が使われている１００番、及びタイチーと同じ９７番、そして事前説明のあった８９番とセットなのは４０番であり、ぺアで同じ曲名のナンバーが３組使われているとピンときました。

レッスンはヒップオープナーズまで予想どおりに進行しましたが、背筋の選定の意図は、最後の決めポーズがピースだから？と考えました。

また、ツイストの選定理由だけがどのような意味か判らず、構成上時間が短いから？と考えましたが、単にヒップオープナーズと同じにしただけなのかもしれません。

あとは、途中で６２番のリラクゼーションが少し流されました。きっと「ラブ」が曲名に含まれているからでしょうか。

工夫に満ちたセトリでとても楽しめました。

感謝。

更に続いては２回目の参加となるインストラクターＡちゃんの、ボディパンプ４５分(本数:BB-201、その他-37、計-238)に出ました。

このレッスンは、元気ハツラツです。

参加者に呼び掛けるかけ声がとても元気で明るいです。

更にスクワットが深い。

僕は右の太腿をかばうために、下半身に関係のある部分は多少軽めにして、スクワットやランジも浅目で行いました。

それでも、つい元気さに乗せられて結構頑張れてしまいました。

レッスン後にゴッドハンド🖐️🤚の接骨院に行くつもりが、週末の午後は予約のみのようなので断念しました。

そこで当初は予定してなかったけど、ボディコンバット６０分👊(本数:BB-201、その他-38、計-239)に出ました。

インストラクターさんのレッスンには、通算２回目の参加。

右足が痛いので軽めにしました。

「レインボー」と「ユー」のパフォーマンスはアタックとおなじ曲で同じ感じなので対応できました。

ラストは、ヨガ(体)６０分(本数:BB-201、その他-39、計-240)に出ました。

ハードなポーズがあって、そのキープがやたら長くて、ドＭな人は歓びそうなハードな内容でした。ボディバランスだとローオプションなどは使いませんが、このクラスでは平気で膝を着いたりして、無理をせずローオプションで、ゆる～りとレッスンを受けました。

中々出られることがない夕方のレッスンに出られて良かったです。

日曜日ですが、9時50分に飯田橋に並んだら、なんと「急な体調不良により休講」とのこと。

当然、ガーン😱

となりましたが、気を取り直してノージムな１日を過ごしました。

おしまい。

1回だけポチッと、、🙏

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