神業的な移動

こんばんは

火曜日は午前からの、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＦＸ-代行(本数:BB-193、その他-33、計-226)に出ました。

ボディバランス４９番

49-1. Extraordinary Way - Conjure One
49-2. Send Me An Angel - Sleepthief feat Kirsty Thirsk
49-3. Live Like We're Dying - Kris Allen
49-4. To Love Again - l'Image
49-5. Fireflies - Original Fire
49-8. Happy - Leona Lewis
49-9. White Flag - Pisolet
49-10. Gift Of Light - Nadama & Shastro

たまプラーザのインストラクターさんの代行の２回目でした。

２週前の前回と同じく４９番でした。

今回も動きはバッチリ覚えてるし、滑らかに動けました。

３曲目は力強く頑張り、４曲目も雰囲気を味わいながら楽しめました。

５曲目の「ファイアーフライズ」は蛍と言う意味です。

月曜日に八王子で話題だった、「ハッピー」がやれて嬉しかった。インテンスポーズツイストでは、最初に手を腰に巻き付けてから上に持ち上げ、反対向きは上に持ち上げてから最後に「ハァァッピーィ～」で腰に巻き付けます。

９曲目も凄く気持ち良かった。

大満足でした。

移動しての午後は、コナミＸＸＸＸの、ボディバランス６０分(本数:BB-194、その他-33、計-227)に出ました。

ボディバランス４０番

40-1. My Friend - Groove Armada
40-2. Apparition - Global Nation feat. Simon Diaz
40-3. Tell Me What We're Gonna Do Now. Featuring Common - Joss Stone
40-4. Where I Stood - Missy Higgins
40-5. Linger - The Cranberries
40-6a. Suddenly I See - KT Tunstall
40-6b. Stronger (Instrumental) - Kanye West
40-7. Lift Me Up - Moby
40-8a. Rise Up - R. Kelly
40-8b. Glad You're Here - Macy Gray feat Fergie
40-9. I'm Kissing You - Des'ree
40-10. Gently Down - Liquid Mind

今日もバランストラックでは空耳で「オラのジェラシー」と何回も聴こえました。

４曲目の後で６８番のリラクゼーションを流してたけど、今回は４０番のリラクゼーションが流れたと思います。少なくとも６８番は流れませんでした。

後半のコアは動き方が難しいけど練習になりました。

そして、ダイエットには「ライザップ」ですよね。

「アイムキッシングユー」は、８９番のバランスで男性歌手がカバーしてます。

更に最後の最後で６８番は流されました。

今週も良かった。

そして今日は午前からの、コナミ渋谷の、ボディバランス６０分(本数:BB-195、その他-33、計-228)に出ました。

４４番×2

７３番×2(3は2曲構成)

９９番×2

４７番

５１番

９９番×2(9は2曲構成)

７３番

44-1. Make A Wish - Conjure One
44-2. Desert Rose - Sting

73-3a. Here for You - Kygo ft. Ella Henderson 
73-3b. Bird Set Free - Sia
73-4. Worthy - Jacob Banks

99-6. Cities - Throttle
99-7. Machine - Bishu feat. Mister Blonde

47-5. U Want Me 2 - Sarah McLachlan

51-8. Sign Of A Victory - Sandy Lewis

99-9a. Million Days (Acoustic) - SABAI feat. Hoang & Claire Ridgely
99-9b. Commence - Shingo Nakamura
99-10. In Lieu Of Words - Gabrielle Peake

73-10. Breathe - Stanton Lanier 

スタートは「メイクアウィッシュ」からでした。

「夢は叶う」って意味の曲名で、とても素敵な曲です。バーズテイルも滑らかに動きました。

３曲目からは少し古いナンバーからでした。

ウォーリアー３のときお尻の後ろで拳を組んだまま頑張りました。

そしてコアが新し目の９９番だったけど、即座にナンバーが判りませんでした。※新しいとは判るけど

後半も新しい曲でした。リラクゼーション２曲目は少し探してしまいました。

そして超急ぎで移動し、コナミ恵比寿の、ボディバランス６０分(本数:BB-196、その他-33、計-229)に出ました。

ボディバランス６１番

61-1. Paris - Delerium feat. Aude Feuillerat
61-2. Where Have You Been - Third Vintage
61-3. Try - P!nk
61-4. Forever - Six60
61-5. Diamonds - Stone Free Drive
61-6. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis feat. Ray Dalton
61-7. Lights - Violet Day
61-8. Clouds - Newton Faulkner
61-9a. Summertime Sadness - Ruff Spark
61-9b. Lost - Six60
61-10. This Is Our Tale - Spirit Ship

このハシゴは、神業的な移動が必須です。

何故ならレッスン終了後、次のスタートは２５分後だからです。

12時30分に渋谷のレッスンを終えるときには赤い自転車の予約をしておいて、スタジオでジーパンとポロシャツを着て、すぐにチェックアウト、そこから神泉の駅より少し遠いとこまで速足で移動、12時40分に自転車に乗り、恵比寿に10分で移動。スタジオには12時50分(予約をしてたから１枠残りあり)に入って隙間にマット、急いでロッカーにて着替えて、開始２分前の12時53分にようやく落ち着きました。でも、最初から汗だくですが。

今週もParisを楽しめました。

おしまい。

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