こんばんは
火曜日は朝凄い風🌬️と雨🌧️で、朝イチの碑文谷からのハシゴは不可能で昼前からの、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＦＸ
(本数:BB-140、その他-23、計-163)に出ました。
(本数:BB-140、その他-23、計-163)に出ました。ボディバランス１０３番
103-1. Time Heals - nimino feat. TAO
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
天気が悪いし風が凄かったです。
足元濡れながら移動したのが大変でした。
予約の参加者が２名居て、いつもと同じ場所には入れなかったので、珍しく左の２列目にポジ。
前後開脚はまだまだ修行中です。
レッスンはいつも通り凄く良かったです。
雨の中濡れながらの移動では、中央線が遅延していたため、新宿で青梅特快に乗車出来て早めに移動できての午後のレッスンは、コナミ武蔵境の、ボディバランス６０分(本数:BB-141、その他-23、計-164)に出ました。
(本数:BB-141、その他-23、計-164)に出ました。ボディバランス１０３番
103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
ここは必ずタイチー、そしてとても上手いです。
新曲も頭に入ったのでとても滑らかに動けるようになりました。
腹筋や背筋がとても単調だけど回数が多く修行な感じです。
そろそろ説明と曲リストを完成させなくてはと思いつつ多忙で中々仕上がりません。
この日は中々思うように行かなかった、反省です。
そして水曜日は午前は新人と第二新卒の合計２８人を相手に研修講師をする予定がありノージム、そして赤い自転車でかなり急いで移動しギリギリ間に合っての昼からの、コナミ恵比寿の、ボディバランス６０分(本数:BB-142、その他-23、計-165)に出ました。
(本数:BB-142、その他-23、計-165)に出ました。ボディバランス１０３番
103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
マスタークラスになって２週目で、やっと初参加出来ました。スタジオは今週も混んでましたが、なんとか、左の前のスペースに入れさせてもらって、ラッキーでした。
スタート時点で自転車のハイペースで汗だくでしたが、徐々に汗がひいて最後は乾きました。
レッスンは、とても力強かったです。
もしかすると来月からは12時55分スタートにして貰えるかもしれないとの話も聞け、ご配慮いただけたならとてもとても嬉しいです。
満足でした。
そして木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分(本数:BB-143、その他-23、計-166)に出ました。
(本数:BB-143、その他-23、計-166)に出ました。ボディバランス１０３番
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
池袋は先週と同じヨガウォームアップからで、来週から、タイチーに変えるとのことでした。
リラクゼーションは５分あったけど横にならずに座ったまま目を閉じて行いました。
満足でした。
午後も研修で多忙だったのですが、合間のお昼でお肉が食べたくなり、サンシャインシティの｢ヒーローズステーキハウス｣でこれを頂きました。
１ポンドステーキ(４５０グラム)です。
ライスとスープはおかわり自由。
値段も２０００円ちょっとで、どこかのお店より肉の量からしたらとてもお安いです。※因みに１５０グラムのステーキは１０００円～です
でかいのをガッツリ食べてしまいました。
食べごたえありました。
おしまい。
1回だけポチッと、、🙏
