意識を他に向ける

昨日は久しぶりに仕事の忙しさを思い出した感じ

帰りはとっても疲れてて、しかも空調の聞いた空間から外に出たら

いっきに汗が噴出してくるし

やっていられなくて、うなぎの蒲焼定食＠やよい軒。

その後コンビニデザートでシメタ。

で、帰って爆睡。

１１時まで。

やっぱり、今朝はむくんでいます。

バランス悪し。

今日は昼からドーナツを含め、炭水化物を食べまくった日。
よるご飯は納豆ご飯とゼロカロリーゼリー。

昼、夜ご飯それぞれでバランスを取ることが理想だけど、なかなかねェ

でも、気分的にダイエットしないってことで、あまり難しく考えたり、自分を責めたりしないので

心は楽。

だれか一緒にダイエット止める人、いないかしら？

根菜はもっと評価されるべき

とにかく、ほれぼれするお通じのためには、水分と食物繊維が必要なのですが、

そのためには根菜がおすすめ、とのこと。

つまり

　にんじん

　れんこん

　ごぼう

　タマネギ、ネギ

他にもありますが、手に入りやすくて、調理しやすい、となると以上がメジャーなのではないかと

思います。

で、いろいろレシピを試していますが、きんぴらとか、きんぴらとか、きんぴらとか・・・

しょうゆ味しか思い浮かばなくって

だからもう少し、洋風の料理に入れてアレンジできないかなぁと、日々試作中なのです。

これは！というのがあれば、アップします