こんにちは！
パーソナルピラティススタジオ
Eri's spaceです✨
身体は常に変化しています。
これをやったから、はい！終わり！は
ないです
メンテナンスはやり続ける必要がある
それは身体だけじゃなくて、歯や家電や田畑も同じですよね。
変化にも気づきやすい。
運動やストレッチを続けている方は、経験があるかと思いますが、1週間やらなくなると
身体は動きにくくなるし、硬くもなります。
動かす習慣がある人は、動きたくなる感覚がありますよね👍
運動をすることだけでなく、
最近疲れがとれないな、、、って思っていたら
ストレッチすることや、マッサージに行き
疲れを溜め続けない習慣をしっかりとつけることも必要です。
むくみをむくんだままにしない。
疲れを溜めない。
軽い運動をする。汗をかく。
湯船にしっかり浸かる。
皆さんは自分が快適でいる、手段をどのくらいもっていますか？
こうゆう時はこうしてみようかな？
のバリエーションをいくつか持ってみてくださいね✨
お問い合わせはHPからお待ちしております✨
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