こんにちは！
パーソナルピラティススタジオ
Eri's spaceです✨
セッションをしていて思うこと。
皆んな、身体がガチガチ
ディスクワークは画面をずーーーーーっと見て
動かない。
これこらは、冷房が入る季節。
冷えは女性の大敵！！！
わかっちゃいるけど、知らず知らず環境
（職場とかカフェとか）によって冷えやすい夏。
特に内臓は冷やしたくないですね。
胃腸の動きが悪くなると、悪循環に陥ります💦
今からでも、冷たいものの、取りすぎには注意⚠️
していきましょう
ガチガチだわよ、、って方には
90分コースがオススメです✨
前半30分でガチガチの身体が使いやすくなる様に
施術を行い、その後60分ピラティスで動いて整えていくコースになります。
自分で動いて身体を変えていくのが、理想ですが、どうしてもガチガチになってしまってう身体だよー！って方は
施術で、動きやすくしてあげてからの方が、断然早いですよ✨
ピラティス60分コースとの組み合わせも、可能ですので、迷っている方はご相談ください
お申し込みはHPより、お待ちしております✨
