こんにちは
パーソナルピラティススタジオ
Eri's spaceです✨
先日、グループレッスンに
ご参加くださったお客様
『寝不足でレッスン中に眠くなってしまい
気がついたら、次の動きにいってしまっていて、、』と言いにいらしてくださったのですが
私は嬉しかったのです。
グループレッスンは20名以上は毎回ご参加くださっているので、リラックスする方、頑張る方、休憩しながらの方、、、様々いらっしゃいます。
それが、グループレッスンの良さでもあると思っています。
寝不足だったのなら、呼吸を丁寧にした結果、リラックスして、寝落ちしちゃったみたいな感じなのならば、万歳だな！と🙌
お客様は、そう考えればいいのか、、🤔と
ずっと頑張っているのは、しんどいですよ。
もちろん、パーソナルでも
ピラティスすると眠くなるというお声えもいただいており
みんな、頑張りすぎ、、、💦
と思っております
リラックスする時間があった方が
結果的に仕事や家事の効率の良くなることも多いので
身体の声、もちろん心の声も、耳を傾ける時間を作ってみてくださいね✨
