こんにちは
パーソナルピラティススタジオ
Eri's spaceです✨
普段の姿勢が気になっている方や
ピラティス始めたばかりの方に
よくありがちなのが、止まって考えてしまうこと。
身体を動かさず、考えてずっと動かない💦
ここの部分をストレッチしたら。
ここの部分を鍛えたら。
身体が別人の様に変わります✨
なんて話はなかなかありせん。
もちろん、個々の姿勢によって筋肉の長さを
変えていく必要はありますし
調整する優先順位を明確にすることで
整いやすくなります
全身はつながっているし
バランスが大事です。
上半身と下半身
右側と左側
前側と後ろ側
クラスでのバランスなどなど
日常生活で皆さんが行っている
歩くという動きだけでも
姿勢不良の方が、ちゃんとやろうとすると結構大変なものです。
なので、ひとつひとつリハビリのように
骨格から整えて、スムーズに動く身体作りと
筋力をつけて行くのです。
これは、他人はやってくれませぬ。
自分でコツコツ頑張るしかないのです✨
自分の身体ですからね
自分の身体と向き合って、はじめようかな♡
という方！応援します📣
お申し込みはHPよりお待ちしております✨
運動久しぶりの方も、初心者の方も
ピラティスのグループレッスンでよくわからなかった方も大歓迎です✨
