こんにちは
パーソナルピラティススタジオ
Eri's space 代表 津嶋です✨
現代人は、ほとんど緊張している。
呼吸をしているだけで、背中が緊張している方も。（無意識）
疲れちゃいますね
疲れが取れないのは、リラックスできないからかもしれませんね。
その背中の緊張の主役は
《広背筋》
とっても、大きく背中に広く着いている筋肉です。
こんなに広いのに、付着部は腕の骨なので
内巻き肩です〜とか
反り腰です💦とか
背中の緊張強くてバキバキです🫨
などの方はみんなこの広背筋、硬いです。
で、大事なのが、ストレッチして緩めるだけでなく、使える様にバランスをとる事。
背中の緊張を緩めて、正しい使い方を覚えていきましょう。
姿勢不良で腰痛、肩こり、小さい頃から反り腰だった、長い間運動不足、、の方は身体の使い方の修正！
継続必須ですよ〜
メンテナンスを続けることで、より身体は快適に。
お申し込みはHPよりお待ちしております✨
