こんにちは！
パーソナルピラティススタジオ
Eri's space 代表 津嶋です
ボディラインの崩れや、体力低下、運動不足が多くなってくる30代、40代女性に向けた発信をしてありますが、ここ数年でピラティスの認知度が上がり、様々な年代のお客様にご来店いただいております✨
ありがとうございます
若い世代のお客様でも、筋力不足からヘルニア、滑り症、X脚やO脚で行う運動による膝や股関節の痛み、腰痛、血行不良による肩こり、頭痛などがある方が多いですね。
自分の身体は、自分でメンテしましょう✨
筋力不足の方は、筋力つけてあげることはもちろん！！笑
運動されている方も、アライメントが崩れた状態での運動を繰り返して、関節や靭帯に負担がかなりすぎないように✊
マッサージや整体らストレッチなどの他力でのアプローチや薬やサプリで筋力はつかないのです。
運動不足は、運動習慣をつけるところから。
せっかくなら骨格から整えて、綺麗な姿勢も手にいれませんか😊
ずっと付き合う身体🙌
スキンケアと同じ。全身メンテして大事に楽しく付き合っていきましょう♡
お申し込みはHPよりお待ちしております✨
