こんにちは
パーソナルピラティススタジオ
Eri's space代表 津嶋です
12月は、予定を入れよう！としなくても、勝手に忙しくなる、、、そんな時期ですね✨
東京は11月後半まで、昼間は20度であたたかったり、最低気温は6度になったりと、体調を崩されている方も少ないですね💦
空気が乾燥しているので、流行りものには気をつけて、免疫を下げない様に胃腸には負担が少ないものを食べて（冷たいもの、揚げ物、乳製品、甘いものは負担になりやすいと言われております。）早く寝るようにして、身体を労って過ごましょ✨
40すぎたら無理は禁物！笑
キャパはそれぞれなので、自分の身体をメンテナンスしながら、2023年、残り1ヶ月楽しんでいきましょう！
メンテナンスはじめたいなー！
という方は、HPよりお待ちしております✨
