こんにちは
まだ暑さは続いておりますが
盛り上がったオリンピックも終わり
地元の夏祭りも終わり
夕方の涼しい風を感じる今日この頃
な～つの 終～わ～ぁり～
の曲がリフレインしてるほたて母さんです
夏の疲れが出るこの時期
今回はすぐに出来る
簡単夏バテ解消法
をご紹介させて
いただきますね
爪の生え際をもう片方の指で挟み揉むだけ
です
蓄積された疲れは自律神経系を乱し、内臓の不調や肩こり
へと繋がります。
自律神経系には、交感神経と副交感神経があり
交感神経の緊張が続くことで、白血球に含まれる顆粒球が
増えてしまい症状の悪化につながってしまうんですね。
薬指以外の４本の指は、副交感神経を刺激することが
出来るので爪の生え際を揉むことで
副交感神経が優位の状態＝体がリラックスしている状態
にすることが出来るのです
そして
人差し指は胃の症状
小指は肩こり、不眠、腰痛などに良いそうです
爪の生え際を１０秒くらい揉んであげるだけで
夏の疲れが軽減されるこの方法
通勤時お仕事の合間等にぜひ試してみてくださいね
鷺沼 アロマ マッサージ
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