こんにちは！
トレーナーの山城です。
今日はトレーニングをしている
お客様から聞いた話をします！
雨の日に道を歩いていると
滑ってしまったそう
不意のことでびっくりしたけど
すってんころりとはならず
ゆっくり転んだそうです！
転びはしましたが
ズボンが少し濡れただけで済んだみたいです！
滑った時はビックリしたそうですが
思ったよりもゆっくり滑って
対処できたので
そこもびっくりしたそうです。
「以前なら普通に転んでいた」
と感じたみたいです。
トレーニングでは
脚のエクササイズもこなしていました。
そこでは自分の体重に加えて
バーベルやダンベルを持ちます。
そして様々な動きをします。
自分の体重と重りをコントロールできるように
なっていったっからこそ
今回のように不意の出来事にも対応できたんです。
日常生活ですぐに効果が出ていないように
感じても実はこの事例のように
効果が出る場合があります。
自分は大丈夫と思っても
いつ転ぶか分かりません。
筋トレがすべてというわけではないですが
備えあれば憂いなし
ということでもしものために
筋肉も備えませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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