こんにちは！山城です。
昨日大阪から帰ってきて
早速今日から通常通り
パーソナル開始しています！
大阪は昼間も一けた台で凍えていました笑
タイトルの
「見た目が若いと寿命と関係している」
ということですが、
元ハンマー投げの選手で
現在は東京医科歯科大学の教授である
室伏広治さんの著書
「室伏式世界最高の疲労回復」に書かれています。
本の中には
デンマークで行われた研究が解説されていました。
簡単にまとめると
900組の双子の写真を
いろんな人が見せて
どちらの方が若く見えるか？
という質問をして
双子のそれぞれの生活習慣や
血液検査などのデータを比較したそうです。
その結果
見た目が若いと言われた方が
寿命のバロメーターとなる
組織が長かったそうです。
つまり、同じ遺伝子を持つ双子でも
生活習慣で生じた
「見た目の若さ」が寿命に関係している
ということが分かったそうです！
まとめると
見た目が若い人は
カラダ的にも若く
寿命も長い可能性が高い
ということです！
運動を継続している人は
比較的に若々しく見えますよね！
適度な運動をして
食事にも.気を使い
運動したことで睡眠の質も
上がるからではないかと思います！
見た目を若々しくするために
運度を始めてみませんか？
体験もお待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました！
参考文献：室伏広治 「室伏式世界最高の疲労回復」、東京：株式会社KADOKAWA、2019
「楽しい」は「体力」が作る！
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