レキオの入口には
カラーボックスを置いているのですが
そこに運動や食事に関する本を
いろいろ置いています！
小難しいものではなく
サッと読めて分かりやすいものを
置いています！
運動がしたくなる
食事に気をつけたくなる
そんな本ばかり！
たまに借りていく方もいます笑
本は
トレーナーが読んで
いいなと思った本を置いています！
なので内容は
地味なものが多いかもしれません笑
「○○だけしておけばいい」系の
本はありません。
なぜか？
運動や健康は
1人1人必要なことが違うので
一つのことだけやればいいというのは
あり得ないからです！
置いている本を読むとわかると思いますが
内容は正しい運動や食事などを
シンプルに書いているものが多いです。
正しいことって知っていても
再確認するととらえ方が変わってきます。
トレーニングは地味だし
すぐに効果は出ないので継続が大切！
食事は小さい変化から出てくる
そして生活のベースなのでとても大切！
置いている本は
日常生活のなかで
取り入れられる内容を多くおいています。
トレーニングに来た時に
読んでみてください！
本を読みにだけ
来てもＯＫですよ笑
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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