今年の目標を
「毎日運動を続けるぞ‼」
と決めた人もいるかと思います。
忙しい毎日の中で
運動を継続できる方は
とても素晴らしいと思います！
しかし、時々イレギュラーなことが
起こり運動ができない日がありますよね。
そんな時は目標達成できず
「毎日やろうと思っていたのに・・・」
と自分を責めてしまいがちですよね。
毎日続けようとしたのに
できない日があると
「もういいや・・・やめよ」
と心が折れてしまうことも
少なくないと思います。
でも、できなかったからと言って
運動を辞めないようにしてほしいです。
運動（ここではストレッチも含みます）は
1日できなかったからと言って
効果がなくなるものではありません。
効果が出てくるまでに
時間はかかりますが
その分結果は継続します。
だからできなかった日の
次の日にまたやったらいいんです！
運動を
できなかった1日より
できた日を数えましょう！
コツコツが続けるコツです
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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